

59
Pizza casera para 2🍕
5
(65)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Coger un recipiente e introducir 250 gramos de harina integral, sal al gusto (yo echo un puñado), 100 ml de agua mineral templada y 2 cucharadas soperas de AOVE. Amasar lentamente, si a los diez minutos se sigue pegando la masa, añadir harina progresivamente hasta que quede uniforme.
2
Precalentar el horno a 180 grados durante 10 minutos arriba y abajo y proceder a cortar los ingredientes. Consejo: escurrir con un colador muy fino el tomate triturado para que suelte todo el agua y añadir la albahaca previamente bien troceada. Cortar los champiñones, las berenjenas, el tomate seco, la mozzarela y el parmesano en láminas finas.
3
Aplanar la masa en el mármol y colocar los ingredientes encima, yo lo he hecho en el siguiente orden: tomate, berenjena (introducir una pizca de sal), mozzarela, champiñones, tomate seco y parmesano. Meter en el horno a 220 grados durante 25 minutos arriba y abajo. 5 minutos antes de sacarla introducir un huevo con una pizca de sal y orégano directamente encima de la pizza (en estos últimos minutos se cocina). Y pizza casera saludable lista!😊
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Bolitas de queso mozzarella
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de trigo espelta integral
250 gramos

Champiñón
100 gramos

Queso parmesano
50 gramos

Tomate seco en aceite de oliva
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Albahaca
6 gramos (aprox. 6 hojas)

Huevo de gallina
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Bolitas de queso mozzarella
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de trigo espelta integral
250 gramos

Champiñón
100 gramos

Queso parmesano
50 gramos

Tomate seco en aceite de oliva
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Albahaca
6 gramos (aprox. 6 hojas)

Huevo de gallina
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Coger un recipiente e introducir 250 gramos de harina integral, sal al gusto (yo echo un puñado), 100 ml de agua mineral templada y 2 cucharadas soperas de AOVE. Amasar lentamente, si a los diez minutos se sigue pegando la masa, añadir harina progresivamente hasta que quede uniforme.
2
Precalentar el horno a 180 grados durante 10 minutos arriba y abajo y proceder a cortar los ingredientes. Consejo: escurrir con un colador muy fino el tomate triturado para que suelte todo el agua y añadir la albahaca previamente bien troceada. Cortar los champiñones, las berenjenas, el tomate seco, la mozzarela y el parmesano en láminas finas.
3
Aplanar la masa en el mármol y colocar los ingredientes encima, yo lo he hecho en el siguiente orden: tomate, berenjena (introducir una pizca de sal), mozzarela, champiñones, tomate seco y parmesano. Meter en el horno a 220 grados durante 25 minutos arriba y abajo. 5 minutos antes de sacarla introducir un huevo con una pizca de sal y orégano directamente encima de la pizza (en estos últimos minutos se cocina). Y pizza casera saludable lista!😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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