66
Tallarines de arroz con verduras
5
(69)
21 min
0 kcal
claradqs
Preparación
1
Cortar en juliana las verduras y sofreír con un poco de aceite, junto al tofu, en orden de tiempo de cocción (empezando por la cebolla y terminando por el brócoli y los champiñones). Añadir pimienta y salsa de soja.
2
Cocer los noodles y lavar con agua fría.
3
Mezclar los noodles con las verduras añadiendo un poco mas de salsa se soja.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
50 gramos (aprox. 5 ramas)
Fideos de arroz
50 gramos
Tofu
50 gramos
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
18 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
50 gramos (aprox. 5 ramas)
Fideos de arroz
50 gramos
Tofu
50 gramos
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
18 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Preparación
1
Cortar en juliana las verduras y sofreír con un poco de aceite, junto al tofu, en orden de tiempo de cocción (empezando por la cebolla y terminando por el brócoli y los champiñones). Añadir pimienta y salsa de soja.
2
Cocer los noodles y lavar con agua fría.
3
Mezclar los noodles con las verduras añadiendo un poco mas de salsa se soja.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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