Merluza con almejas
whatsapp

11

whatsapp

11

Merluza con almejas

5

(14)

0 kcal

diegomartinena

diegomartinena

Preparación de la receta

1

Pochamos un diente de ajo y media cebolla con un chorro de aceite de oliva y salpimentamos. Una vez ha cogido color, añadimos un chorrito de vino blanco y dejamos que se evapore el alcohol.

2

Añadimos media cucharadita de harina y cocinamos hasta que esté totalmente integrada. Esto sirve para espesar la salsa, ya que ahora añadimos tres cucharas de tomate triturado y 1 vaso de caldo de pescado.

3

Cocinamos durante un par de minutos y añadimos los lomos de merluza, con la piel boca arriba. Tapamos y bajamos el fuego. Cocinamos alrededor de unos 4-5 minutos, dependerá del grosor del pescado. Le damos la vuelta, añadimos las almejas y volvemos a tapar durante dos o tres minutos.

4

Espolvoreamos una pizca de perejil para decorar y tenemos nuestro plato listo en poco tiempo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pochamos un diente de ajo y media cebolla con un chorro de aceite de oliva y salpimentamos. Una vez ha cogido color, añadimos un chorrito de vino blanco y dejamos que se evapore el alcohol.

2

Añadimos media cucharadita de harina y cocinamos hasta que esté totalmente integrada. Esto sirve para espesar la salsa, ya que ahora añadimos tres cucharas de tomate triturado y 1 vaso de caldo de pescado.

3

Cocinamos durante un par de minutos y añadimos los lomos de merluza, con la piel boca arriba. Tapamos y bajamos el fuego. Cocinamos alrededor de unos 4-5 minutos, dependerá del grosor del pescado. Le damos la vuelta, añadimos las almejas y volvemos a tapar durante dos o tres minutos.

4

Espolvoreamos una pizca de perejil para decorar y tenemos nuestro plato listo en poco tiempo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Pescado y marisco

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift