

42
Bizcocho integral otoñal con manzana, arándanos y caqui
5
(48)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cantidades exactas: 🍁3 medidas de Yogurt de harina integral 🍁Media medida de aceite de coco 🍁3 huevos L y si son muy pequeños añadir 4 Ponemos el horno a precalentar a 170 -180 grados según lo potente que sea tu horno. Blanqueamos los huevos y añadimos los ingredientes húmedos : el yogurt, la vainilla y los dátiles.Batimos para integrar bien.
2
En otro bol mezclamos todos los ingredientes secos y los vamos añadiendo sin tamizar a los líquidos para no perder el grano integral de la harina. Integramos muy bien, pero tened cuidado de no batir demasiado ya que como cualquier masa con gluten luego no subirá mucho si nos pasamos. Picamos el caqui y la manzana en cubitos y los añadimos a capas en un molde previamente engrasado, si es fe silicona como el mío no hace falta.
3
Ponemos una capa de mezcla y otra de fruta y así hasta terminar. Decorar como se desee, en mi caso frutos secos. Hornear durante 40-45 minutos. Que aproveche!
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Huevo de codorniz
129 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Caqui
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Manzana roja
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Pasta de dátil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina integral de trigo
3 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de coco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Huevo de codorniz
129 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Caqui
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Manzana roja
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Pasta de dátil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina integral de trigo
3 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de coco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cantidades exactas: 🍁3 medidas de Yogurt de harina integral 🍁Media medida de aceite de coco 🍁3 huevos L y si son muy pequeños añadir 4 Ponemos el horno a precalentar a 170 -180 grados según lo potente que sea tu horno. Blanqueamos los huevos y añadimos los ingredientes húmedos : el yogurt, la vainilla y los dátiles.Batimos para integrar bien.
2
En otro bol mezclamos todos los ingredientes secos y los vamos añadiendo sin tamizar a los líquidos para no perder el grano integral de la harina. Integramos muy bien, pero tened cuidado de no batir demasiado ya que como cualquier masa con gluten luego no subirá mucho si nos pasamos. Picamos el caqui y la manzana en cubitos y los añadimos a capas en un molde previamente engrasado, si es fe silicona como el mío no hace falta.
3
Ponemos una capa de mezcla y otra de fruta y así hasta terminar. Decorar como se desee, en mi caso frutos secos. Hornear durante 40-45 minutos. Que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Masas y panes
Receta de Otoño 🎃
Postres
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...