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51
Pimientos del piquillo rellenos
5
(56)
0 kcal
sandraacedo
Preparación
1
He pochado una cebolla dulce.. a continuación he añadido la harina de espelta, lo he me removido para hacer un poco la harina y le he echado un pelin de sal, pimienta negra y nuez moscada, y he ido añadiendo leche de avena hasta conseguir la bechamel.
2
A continuación he pochado una cebolla dulce.. cuando ya estaba he añadido el bacalao y los gambones lo he rehogado hasta que esta en su punto y he añadido la bechamel.
3
He rellenado los pimientos. Y a continuación con 3 pimientos y un poco de nata sin lactosa he hecho una salsa de pimientos. La he echado por encima y he puesto un poco de quedo para gratinar.. 6minutos al horno y listo para comer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambón
100 gramos
Migas de bacalao
100 gramos
Nuez moscada
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Bebida vegetal
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambón
100 gramos
Migas de bacalao
100 gramos
Nuez moscada
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Bebida vegetal
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
He pochado una cebolla dulce.. a continuación he añadido la harina de espelta, lo he me removido para hacer un poco la harina y le he echado un pelin de sal, pimienta negra y nuez moscada, y he ido añadiendo leche de avena hasta conseguir la bechamel.
2
A continuación he pochado una cebolla dulce.. cuando ya estaba he añadido el bacalao y los gambones lo he rehogado hasta que esta en su punto y he añadido la bechamel.
3
He rellenado los pimientos. Y a continuación con 3 pimientos y un poco de nata sin lactosa he hecho una salsa de pimientos. La he echado por encima y he puesto un poco de quedo para gratinar.. 6minutos al horno y listo para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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