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18
Costillas al horno con arroz
5
(20)
0 kcal
Luju25
Preparación
1
Precalentar el horno 180 grados Cuando este caliente meter las costillas con un poco de aceite, sal y hierbas provenzales.
2
Mientras se hacen las costillas (20-25min), preparamos la salsa: tomate triturado, cebolla en polvo, salsa de soja y pasta de datil.
3
Ponemos el grill del horno dejamos que se doren un poquito y añadimos la salsa por encima y dejaos unos 5-10 min en el horno.
4
Cocinamos el arroz con abundante agua y servimos las costillas con guarniacion de tres tipos de arroz 😊
Ingredientes
1 ración
1 ración
Costillas de cerdo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arroz blanco
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Costillas de cerdo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Arroz blanco
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Precalentar el horno 180 grados Cuando este caliente meter las costillas con un poco de aceite, sal y hierbas provenzales.
2
Mientras se hacen las costillas (20-25min), preparamos la salsa: tomate triturado, cebolla en polvo, salsa de soja y pasta de datil.
3
Ponemos el grill del horno dejamos que se doren un poquito y añadimos la salsa por encima y dejaos unos 5-10 min en el horno.
4
Cocinamos el arroz con abundante agua y servimos las costillas con guarniacion de tres tipos de arroz 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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