9
Granola casera
5
(11)
35 min
0 kcal
miriam29.3
Preparación de la receta
1
Mezclar los copos de avena con los frutos secos y la canela en un bol
2
Añadir el aceite de coco y la pasta de dátil, y remover bien hasta haberlo mezclado de forma homogénea
3
Esparcir la granola sobre una bandeja de horno con papel vegetal
4
Hornear 10’ a 180grados (arriba y abajo)
5
Dejar enfriar y guardar (mejor en cristal)
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Copos de avena
200 gramos
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos
Cacahuete tostado sin sal
20 gramos
Pistachos tostados sin sal
20 gramos
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Copos de espelta
10 gramos
Frutos secos
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Copos de avena
200 gramos
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos
Cacahuete tostado sin sal
20 gramos
Pistachos tostados sin sal
20 gramos
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Copos de espelta
10 gramos
Frutos secos
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mezclar los copos de avena con los frutos secos y la canela en un bol
2
Añadir el aceite de coco y la pasta de dátil, y remover bien hasta haberlo mezclado de forma homogénea
3
Esparcir la granola sobre una bandeja de horno con papel vegetal
4
Hornear 10’ a 180grados (arriba y abajo)
5
Dejar enfriar y guardar (mejor en cristal)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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