

30
Chapati integral
3
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
tampizar todos los secos (harinas y sal) y reservar en un bol. disolver la harina en agua templada y añadir el aceite.
2
Incorporar el agua en las harinas y mezclar. Verter la masa en una superficie de trabajo y hacer autolisis de 15 min, pasado este tiempo amasar hasta que esté lista la masa.
3
Dejar reposar 1/1:30h fuera de nevera. O hasta que doble volumen (tapado y en un lugar seco)
4
Dividir en 8 y bolear cada uno de ellas. Con la ayuda de un rodillo amasar hasta obtener un chapati de 2cm de grosor.
5
Calentar una sartén con un poco de aceite y cocinar unos 2min cada lado el pan. Repetir la operación hasta tener todas las chapati!

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
tampizar todos los secos (harinas y sal) y reservar en un bol. disolver la harina en agua templada y añadir el aceite.
2
Incorporar el agua en las harinas y mezclar. Verter la masa en una superficie de trabajo y hacer autolisis de 15 min, pasado este tiempo amasar hasta que esté lista la masa.
3
Dejar reposar 1/1:30h fuera de nevera. O hasta que doble volumen (tapado y en un lugar seco)
4
Dividir en 8 y bolear cada uno de ellas. Con la ayuda de un rodillo amasar hasta obtener un chapati de 2cm de grosor.
5
Calentar una sartén con un poco de aceite y cocinar unos 2min cada lado el pan. Repetir la operación hasta tener todas las chapati!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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