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Bizcocho saludable de cacao, nuez y crema de 🥜
5
(297)
32 min
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
•Hidratar los dátiles en agua caliente durante 20 minutos.
2
•Una vez hidratados ponerlos en un bol con el AOVE, el yogurt y la esencia de vainilla,mezclar todo hasta que quede una pasta.
3
•En un bol chafar el plátano y poner los huevos, la harina, la levadura, el cacao y la crema de cacahuete, remover hasta que quede una mezcla homogénea, incorporar la pasta de dátiles hecha previamente y mezclar hasta que quede todo incorporado.
4
•Picar 8 nueces y mezclar de manera envolvente con el resto de masa.
5
•Introducir toda la mezcla en un molde apto para horno (previamente engrasado), meter en el horno a 180° durante 40- 45’ ,ir controlándolo con un palillo.
6
•Dejar enfriar y listo!
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Harina de trigo espelta integral
200 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
125 gramos

Yogur natural 0%
125 gramos

Frutos secos
28 gramos (aprox. 14 unidades)

Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema de frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Dátiles
16 gramos (aprox. 8 unidades)

Levadura quĂmica en polvo
10 gramos (aprox. 1 sobre)

Plátano
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Harina de trigo espelta integral
200 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
125 gramos

Yogur natural 0%
125 gramos

Frutos secos
28 gramos (aprox. 14 unidades)

Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema de frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Dátiles
16 gramos (aprox. 8 unidades)

Levadura quĂmica en polvo
10 gramos (aprox. 1 sobre)

Plátano
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
•Hidratar los dátiles en agua caliente durante 20 minutos.
2
•Una vez hidratados ponerlos en un bol con el AOVE, el yogurt y la esencia de vainilla,mezclar todo hasta que quede una pasta.
3
•En un bol chafar el plátano y poner los huevos, la harina, la levadura, el cacao y la crema de cacahuete, remover hasta que quede una mezcla homogénea, incorporar la pasta de dátiles hecha previamente y mezclar hasta que quede todo incorporado.
4
•Picar 8 nueces y mezclar de manera envolvente con el resto de masa.
5
•Introducir toda la mezcla en un molde apto para horno (previamente engrasado), meter en el horno a 180° durante 40- 45’ ,ir controlándolo con un palillo.
6
•Dejar enfriar y listo!
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĂnas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂşcares
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Grasas saturadas
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