Tayín de pollo y ciruelas
whatsapp

15

whatsapp

15

Tayín de pollo y ciruelas

5

(17)

0 kcal

DarioRF

DarioRF

Preparación de la receta

1

El tayín se hace en un recipiente de barro con el mismo nombre que es el que da el nombre al plato. Si no lo tienes, como es mi caso, puedes hacerlo en una olla normal y corriente.

2

En una olla con AOVE a fuego medio sofríe la cebolla y agrega el pollo cortado en trozos no muy pequeños. Cocina hasta que el pollo se dore bien.

3

Reduce el fuego y añade el ajo picado y el jengibre rallado con una pizca de sal. Añade también la mitad del perejil y la mitad del cilantro. Cocina unos minutos hasta que todo se integre bien.

4

Añade las especias, el limón exprimido, las ciruelas sin hueso cortadas por la mitad y las ciruelas pasas cortadas en trozos no muy pequeños y una cucharada de pasta de dátil previamente hecha. Cocina unos minutos moviendo ligeramente y con cuidado para que la fruta no se deshaga.

5

Cubre todo con el calabacín cortado en rodajas y el pimiento en juliana. Baja el fuego al mínimo, tapa la olla y deja cocinar vigilando hasta que el calabacín y el pimiento estén blanditos. Tardará unos 20 minutos.

6

Cuando termine la cocción, bate el huevo con el perejil y cilantro que habíamos reservado. Emplata y en el mismo plato todavía caliente agrega el huevo, removiendo con suavidad para que se cuaje ligeramente.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

El tayín se hace en un recipiente de barro con el mismo nombre que es el que da el nombre al plato. Si no lo tienes, como es mi caso, puedes hacerlo en una olla normal y corriente.

2

En una olla con AOVE a fuego medio sofríe la cebolla y agrega el pollo cortado en trozos no muy pequeños. Cocina hasta que el pollo se dore bien.

3

Reduce el fuego y añade el ajo picado y el jengibre rallado con una pizca de sal. Añade también la mitad del perejil y la mitad del cilantro. Cocina unos minutos hasta que todo se integre bien.

4

Añade las especias, el limón exprimido, las ciruelas sin hueso cortadas por la mitad y las ciruelas pasas cortadas en trozos no muy pequeños y una cucharada de pasta de dátil previamente hecha. Cocina unos minutos moviendo ligeramente y con cuidado para que la fruta no se deshaga.

5

Cubre todo con el calabacín cortado en rodajas y el pimiento en juliana. Baja el fuego al mínimo, tapa la olla y deja cocinar vigilando hasta que el calabacín y el pimiento estén blanditos. Tardará unos 20 minutos.

6

Cuando termine la cocción, bate el huevo con el perejil y cilantro que habíamos reservado. Emplata y en el mismo plato todavía caliente agrega el huevo, removiendo con suavidad para que se cuaje ligeramente.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Carne

Comidas

Aprovechamiento

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift