17
Trampantojo de tortillas de camarones
5
(19)
30 min
0 kcal
Mariolafooder
Preparación de la receta
1
🥄Una ZANAHORIA Rallada. 🥄Media CEBOLLETA EN JULIANA 🥄Medio CALABACÍN RALLADO (Le eché SAL y lo dejé unos minutos en un escurridor) 🥄150G de HARINA de GARBANZO y ESPELTA mitad y mitad. 🥄250G +-de AGUA Fría , Mezclé hasta tener una textura de crema ligera. Añadí bastante PEREJIL, PIMIENTA negra, Sal mezclada con alga, nori por el ejemplo y las verduras. Dejé unos minutos en el Frigo. Y a cucharadas las freí en AOVE bien caliente.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Calabacín
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Alga wakame
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Calabacín
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Alga wakame
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
🥄Una ZANAHORIA Rallada. 🥄Media CEBOLLETA EN JULIANA 🥄Medio CALABACÍN RALLADO (Le eché SAL y lo dejé unos minutos en un escurridor) 🥄150G de HARINA de GARBANZO y ESPELTA mitad y mitad. 🥄250G +-de AGUA Fría , Mezclé hasta tener una textura de crema ligera. Añadí bastante PEREJIL, PIMIENTA negra, Sal mezclada con alga, nori por el ejemplo y las verduras. Dejé unos minutos en el Frigo. Y a cucharadas las freí en AOVE bien caliente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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