19
Galletas de espelta,avena y plátano
3
(20)
0 kcal
soniabonora
Preparación de la receta
1
Machacamos el plátano y lo juntamos con el huevo, aceite y levadura.
2
En un bol ponemos la harina de espelta,la avena y la mezcla del platano. Ponemos la canela y juntamos todo bien.Edulcorante al gusto.
3
Precalentamos el horno a 200, (arriba y abajo).
4
En la bandeja del horno colocamos papel sulfurizado. Hacemos bolitas y las aplastamos para que nos queden más finas y así serán más crujientes.
5
Yo les e puesto nueces ,pero se le puede poner chocolate,almendras ,arándanos...lo que más nos guste.
6
Horneamos durante 15 min (más o menos)cuando el borde esté dorado ya estan. Riquisimas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
100 gramos
Huevo de gallina
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 pieza)
Harina de trigo espelta integral
70 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
100 gramos
Huevo de gallina
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 pieza)
Harina de trigo espelta integral
70 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Machacamos el plátano y lo juntamos con el huevo, aceite y levadura.
2
En un bol ponemos la harina de espelta,la avena y la mezcla del platano. Ponemos la canela y juntamos todo bien.Edulcorante al gusto.
3
Precalentamos el horno a 200, (arriba y abajo).
4
En la bandeja del horno colocamos papel sulfurizado. Hacemos bolitas y las aplastamos para que nos queden más finas y así serán más crujientes.
5
Yo les e puesto nueces ,pero se le puede poner chocolate,almendras ,arándanos...lo que más nos guste.
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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