19
Pan integral de espelta y centeno
3
(20)
165 min
0 kcal
rosanags
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes y amasar 5 minutos en termomix o amasar a mano.
2
Sacar del vaso y dejar en una fuente untada en aceite hasta que doble su tamaño
3
Sacar de la fuente, amasar en forma de rectángulo y plegar y meter en el molde untado con aceite y harina y dejar que doble su tamaño. Antes de meter al horno pincelar con leche o aceite y añadir semillas de sésamo (opcional)
4
Precalentar el horno a 230° con aire y hornear durante 20 minutos y luego bajar a 190° y hornear 15 minutos más.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezclar todos los ingredientes y amasar 5 minutos en termomix o amasar a mano.
2
Sacar del vaso y dejar en una fuente untada en aceite hasta que doble su tamaño
3
Sacar de la fuente, amasar en forma de rectángulo y plegar y meter en el molde untado con aceite y harina y dejar que doble su tamaño. Antes de meter al horno pincelar con leche o aceite y añadir semillas de sésamo (opcional)
4
Precalentar el horno a 230° con aire y hornear durante 20 minutos y luego bajar a 190° y hornear 15 minutos más.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
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