37
Pan de harina de espelta
5
(40)
215 min
0 kcal
Preparación
1
Deshacer la levadura fresca en un vaso (200ml) de agua tibia y reservar.
2
En un bol mezclar la harina, la sal y el AOVE. Añadir el agua con la levadura e ir mezclando. La masa debe quedar consistente, pero no pegajosa. El agua restante sirve para regular la hidratación de la masa (no es imprescindible utilizar los 300ml).
3
Cuando la masa esté consistente y no se enganche en los dedos, poner un poco de harina en una superficie tipo mármol y amasar la masa unos 5 minutos.
4
Darle la forma deseada al pan o ponerlo en un molde. Tapar el pan con un trapo de cocina y dejar reposar para que crezca la masa entre 2 y 3 horas.
5
Precalentar el horno a 180⁰. Poner el pan en el horno durante 20-30 minutos. Para saber si está hecho, pincharlo con un cuchillo y si este sale limpio, el pan está listo.
6
Sacar el pan del horno y dejar enfriar encima de una rejilla (si se ha puesto en un molde, es necesario desmoldarlo para que no se humedezca al enfriarse).
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Deshacer la levadura fresca en un vaso (200ml) de agua tibia y reservar.
2
En un bol mezclar la harina, la sal y el AOVE. Añadir el agua con la levadura e ir mezclando. La masa debe quedar consistente, pero no pegajosa. El agua restante sirve para regular la hidratación de la masa (no es imprescindible utilizar los 300ml).
3
Cuando la masa esté consistente y no se enganche en los dedos, poner un poco de harina en una superficie tipo mármol y amasar la masa unos 5 minutos.
4
Darle la forma deseada al pan o ponerlo en un molde. Tapar el pan con un trapo de cocina y dejar reposar para que crezca la masa entre 2 y 3 horas.
5
Precalentar el horno a 180⁰. Poner el pan en el horno durante 20-30 minutos. Para saber si está hecho, pincharlo con un cuchillo y si este sale limpio, el pan está listo.
6
Sacar el pan del horno y dejar enfriar encima de una rejilla (si se ha puesto en un molde, es necesario desmoldarlo para que no se humedezca al enfriarse).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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