Pan de harina de espelta
whatsapp

37

whatsapp

37

Pan de harina de espelta

5

(40)

215 min

0 kcal

silviap.
silviap.

Preparación

1

Deshacer la levadura fresca en un vaso (200ml) de agua tibia y reservar.

2

En un bol mezclar la harina, la sal y el AOVE. Añadir el agua con la levadura e ir mezclando. La masa debe quedar consistente, pero no pegajosa. El agua restante sirve para regular la hidratación de la masa (no es imprescindible utilizar los 300ml).

3

Cuando la masa esté consistente y no se enganche en los dedos, poner un poco de harina en una superficie tipo mármol y amasar la masa unos 5 minutos.

4

Darle la forma deseada al pan o ponerlo en un molde. Tapar el pan con un trapo de cocina y dejar reposar para que crezca la masa entre 2 y 3 horas.

5

Precalentar el horno a 180⁰. Poner el pan en el horno durante 20-30 minutos. Para saber si está hecho, pincharlo con un cuchillo y si este sale limpio, el pan está listo.

6

Sacar el pan del horno y dejar enfriar encima de una rejilla (si se ha puesto en un molde, es necesario desmoldarlo para que no se humedezca al enfriarse).

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Deshacer la levadura fresca en un vaso (200ml) de agua tibia y reservar.

2

En un bol mezclar la harina, la sal y el AOVE. Añadir el agua con la levadura e ir mezclando. La masa debe quedar consistente, pero no pegajosa. El agua restante sirve para regular la hidratación de la masa (no es imprescindible utilizar los 300ml).

3

Cuando la masa esté consistente y no se enganche en los dedos, poner un poco de harina en una superficie tipo mármol y amasar la masa unos 5 minutos.

4

Darle la forma deseada al pan o ponerlo en un molde. Tapar el pan con un trapo de cocina y dejar reposar para que crezca la masa entre 2 y 3 horas.

5

Precalentar el horno a 180⁰. Poner el pan en el horno durante 20-30 minutos. Para saber si está hecho, pincharlo con un cuchillo y si este sale limpio, el pan está listo.

6

Sacar el pan del horno y dejar enfriar encima de una rejilla (si se ha puesto en un molde, es necesario desmoldarlo para que no se humedezca al enfriarse).

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Bocadillos

Masas y panes

Comidas

Tostadas

Desayuno

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift