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24
Panecillos de calabaza
5
(30)
35 min
0 kcal
miriroru
Preparación
1
En primer lugar, asamos la calabaza y sacamos la carne, que machacaremos con un tenedor.
2
Mezclamos la calabaza con el yogur y añadimos el agua tibia y el aceite.
3
A continuación, en otro bol mezclamos la harina con el bicarbonato y la sal
4
Añadimos los líquidos a la mezcla de ingredientes secos y mezclamos.
5
Cuando la tengamos lista, con las manos mojadas vamos haciendo panecillos y poniéndolos en una bandeja con papel de horno.
6
Esta masa no necesita fermentar, así que añadimos semillas de sésamo por encima y lo llevamos al horno a 180°C unos 20-25 minutos, hasta que estén doraditos por encima.
7
Los dejamos enfriar y ya los podemos consumir o congelar para tener pan hecho en casa para desayunar ☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
300 gramos
Calabaza
120 gramos (aprox. 1 pieza)
Yogur
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua mineral natural
40 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bicarbonato sódico
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
300 gramos
Calabaza
120 gramos (aprox. 1 pieza)
Yogur
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua mineral natural
40 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bicarbonato sódico
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En primer lugar, asamos la calabaza y sacamos la carne, que machacaremos con un tenedor.
2
Mezclamos la calabaza con el yogur y añadimos el agua tibia y el aceite.
3
A continuación, en otro bol mezclamos la harina con el bicarbonato y la sal
4
Añadimos los líquidos a la mezcla de ingredientes secos y mezclamos.
5
Cuando la tengamos lista, con las manos mojadas vamos haciendo panecillos y poniéndolos en una bandeja con papel de horno.
6
Esta masa no necesita fermentar, así que añadimos semillas de sésamo por encima y lo llevamos al horno a 180°C unos 20-25 minutos, hasta que estén doraditos por encima.
7
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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