18
Quiche de espinacas y reques贸n馃
3
(19)
0 kcal
neus_pm
Preparaci贸n de la receta
1
Mezcla la harina con 50ml de aceite y el agua, y dejalo reposar 30 minutos en la nevera
2
Mientras, sofrie la cebolla y el puerro. Luego a帽ade las espinacas.
3
En un bol aparte mezcla el huevo con el requeson y la leche. Cuando este mezclado, a帽adele las verdurad y mezclalo todo bien.
4
Extiende la masa sobre un molde, dejandola bien fina, y pon el relleno en ella.
5
Horneala durante 35-40 minutos a 180掳 y listo!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espinacas
250 gramos
Harina de trigo espelta integral
250 gramos
Reques贸n
160 gramos
Bebida vegetal
110 gramos
Agua mineral natural
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espinacas
250 gramos
Harina de trigo espelta integral
250 gramos
Reques贸n
160 gramos
Bebida vegetal
110 gramos
Agua mineral natural
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
1
Mezcla la harina con 50ml de aceite y el agua, y dejalo reposar 30 minutos en la nevera
2
Mientras, sofrie la cebolla y el puerro. Luego a帽ade las espinacas.
3
En un bol aparte mezcla el huevo con el requeson y la leche. Cuando este mezclado, a帽adele las verdurad y mezclalo todo bien.
4
Extiende la masa sobre un molde, dejandola bien fina, y pon el relleno en ella.
5
Horneala durante 35-40 minutos a 180掳 y listo!
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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