Judías verdes salteadas con tofu marinado
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Judías verdes salteadas con tofu marinado

3

(8)

0 kcal

cristi_warrior

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Preparación de la receta

1

Ponemos el tofu a escurrir para eliminar el exceso de líquido. Después lo cortamos en cuadraditos. Mientras tanto llevamos agua a ebullición y cocemos las judías unos 10 minutos.

2

En una sartén con un chorrito de AOVE, pochamos la cebolla y cuando esté dorada incorporamos el tofu cortado en dados, y lo salteamos hasta que se dore.

3

Mientras preparamos el marinado. Ponemos en un cuenco la salsa de soja, la pasta de dátil, el vinagre y las especias, mezclamos y reservamos hasta que el tofu esté hecho.

4

Cuando el tofu esté casi listo incorporamos las judías y las salteamos unos minutos. Después, incorporamos la salsa. Bajamos el fuego y lo ponemos en el mínimo y esperamos a que reduzca la salsa.

5

Ahora solo queda disfrutar de este plato con el toque picante y dulce.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos el tofu a escurrir para eliminar el exceso de líquido. Después lo cortamos en cuadraditos. Mientras tanto llevamos agua a ebullición y cocemos las judías unos 10 minutos.

2

En una sartén con un chorrito de AOVE, pochamos la cebolla y cuando esté dorada incorporamos el tofu cortado en dados, y lo salteamos hasta que se dore.

3

Mientras preparamos el marinado. Ponemos en un cuenco la salsa de soja, la pasta de dátil, el vinagre y las especias, mezclamos y reservamos hasta que el tofu esté hecho.

4

Cuando el tofu esté casi listo incorporamos las judías y las salteamos unos minutos. Después, incorporamos la salsa. Bajamos el fuego y lo ponemos en el mínimo y esperamos a que reduzca la salsa.

5

Ahora solo queda disfrutar de este plato con el toque picante y dulce.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Sal

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