Pan de calabaza RF especiado
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Pan de calabaza rf especiado

5

(208)

0 kcal

EdurneNurse

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Preparación de la receta

1

Cocer la calabaza como nos sea más cómodo. La usaremos sin piel ni semillas. En mi caso al micro 6’ al vapor

2

Precalentar el horno a 170 grados

3

Hacer puré la calabaza. Batir la calabaza junto a la bebida vegetal, el aceite y los huevos.

4

Mezclar los ingredientes secos y tamizarlos, harina de espelta, canela, nuez moscada y levadura. Opcional endulzar con 60 gr de erititriol.

5

Ir añadiendo sin dejar de batir a baja velocidad los ingredientes secos a los húmedos. La masa queda bastante líquida. Se puede decorar con semillas de calabaza y/o añadir nueces troceadas a la masa.

6

Hornear a 170 grados entre 50 y 60 minutos en un recipiente apto y adecuado a la cantidad de masa. No crece demasiado. Comprobar la cocción con algún objeto punzante. Queda ligeramente húmedo por dentro.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer la calabaza como nos sea más cómodo. La usaremos sin piel ni semillas. En mi caso al micro 6’ al vapor

2

Precalentar el horno a 170 grados

3

Hacer puré la calabaza. Batir la calabaza junto a la bebida vegetal, el aceite y los huevos.

4

Mezclar los ingredientes secos y tamizarlos, harina de espelta, canela, nuez moscada y levadura. Opcional endulzar con 60 gr de erititriol.

5

Ir añadiendo sin dejar de batir a baja velocidad los ingredientes secos a los húmedos. La masa queda bastante líquida. Se puede decorar con semillas de calabaza y/o añadir nueces troceadas a la masa.

6

Hornear a 170 grados entre 50 y 60 minutos en un recipiente apto y adecuado a la cantidad de masa. No crece demasiado. Comprobar la cocción con algún objeto punzante. Queda ligeramente húmedo por dentro.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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