181
Pan de calabaza rf especiado
5
(202)
0 kcal
Preparación
1
Cocer la calabaza como nos sea más cómodo. La usaremos sin piel ni semillas. En mi caso al micro 6’ al vapor
2
Precalentar el horno a 170 grados
3
Hacer puré la calabaza. Batir la calabaza junto a la bebida vegetal, el aceite y los huevos.
4
Mezclar los ingredientes secos y tamizarlos, harina de espelta, canela, nuez moscada y levadura. Opcional endulzar con 60 gr de erititriol.
5
Ir añadiendo sin dejar de batir a baja velocidad los ingredientes secos a los húmedos. La masa queda bastante líquida. Se puede decorar con semillas de calabaza y/o añadir nueces troceadas a la masa.
6
Hornear a 170 grados entre 50 y 60 minutos en un recipiente apto y adecuado a la cantidad de masa. No crece demasiado. Comprobar la cocción con algún objeto punzante. Queda ligeramente húmedo por dentro.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
180 gramos
Calabaza
160 gramos
Bebida de nuez
120 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
180 gramos
Calabaza
160 gramos
Bebida de nuez
120 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cocer la calabaza como nos sea más cómodo. La usaremos sin piel ni semillas. En mi caso al micro 6’ al vapor
2
Precalentar el horno a 170 grados
3
Hacer puré la calabaza. Batir la calabaza junto a la bebida vegetal, el aceite y los huevos.
4
Mezclar los ingredientes secos y tamizarlos, harina de espelta, canela, nuez moscada y levadura. Opcional endulzar con 60 gr de erititriol.
5
Ir añadiendo sin dejar de batir a baja velocidad los ingredientes secos a los húmedos. La masa queda bastante líquida. Se puede decorar con semillas de calabaza y/o añadir nueces troceadas a la masa.
6
Hornear a 170 grados entre 50 y 60 minutos en un recipiente apto y adecuado a la cantidad de masa. No crece demasiado. Comprobar la cocción con algún objeto punzante. Queda ligeramente húmedo por dentro.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Masas y panes
Cena
Receta de Otoño 🎃
Postres
Vegetariano
Todas
Comidas
Desayuno
Verduras
Sin lactosa
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...