2
Filetes de pavo con salsa de ciruelas
3
(3)
35 min
0 kcal
torfer
Preparación de la receta
1
Primero hacemos los filetes en la sarten, y reservamos. Luego cortamos la cebolla en trozos pequeños y sofreímos hasta que se dore, y mientras troceamos las ciruelas, le quitamos el hueso y lo añadimos a la cebolla. Cuando esté todo bien pochadito si no esta muy dulce, podemos añadir un poco de azúcar (yo he utilizado pasta de dátiles). Removemos. Si no nos gusta encontrar trozos de fruta podemos batirla un poco. Cuando esté la salsa añadimos los filetes 4-5 minutos y listo.
2
Acompañamos con verduras asadas con un poco de sal. De postre una pera.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Verduras congeladas
800 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pavo
680 gramos
Pera
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Ciruela
350 gramos (aprox. 5 unidades)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos
Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Verduras congeladas
800 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pavo
680 gramos
Pera
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Ciruela
350 gramos (aprox. 5 unidades)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos
Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero hacemos los filetes en la sarten, y reservamos. Luego cortamos la cebolla en trozos pequeños y sofreímos hasta que se dore, y mientras troceamos las ciruelas, le quitamos el hueso y lo añadimos a la cebolla. Cuando esté todo bien pochadito si no esta muy dulce, podemos añadir un poco de azúcar (yo he utilizado pasta de dátiles). Removemos. Si no nos gusta encontrar trozos de fruta podemos batirla un poco. Cuando esté la salsa añadimos los filetes 4-5 minutos y listo.
2
Acompañamos con verduras asadas con un poco de sal. De postre una pera.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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