

134
Pan tierno para hamburguesas con yogur y harina integral de espelta
5
(136)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar el yogur con 125g de harina de espelta integral. Cuando esté todo integrado, agregamos el agua tibia y el aceite de oliva y mezclamos todo. Yo para mezclar utilicé unas varillas.
2
Quedará liquido, no pasa nada ya que cuanto más líquido más blandito queda el pan por dentro.
3
Le añadimos la sal y la levadura en polvo y lo mezclamos todo. Seguirá estando pegajoso.
4
Añadir el resto de la harina muy poco a poco, hasta que la masa empieza a coger más cuerpo. Cuando lo tengamos todo bien integrado le damos la forma que queramos, yo hice dos bolitas.
5
Lo ponemos sobre papel de horno y lo metemos durante unos 15 minutos a 190 grados.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezclar el yogur con 125g de harina de espelta integral. Cuando esté todo integrado, agregamos el agua tibia y el aceite de oliva y mezclamos todo. Yo para mezclar utilicé unas varillas.
2
Quedará liquido, no pasa nada ya que cuanto más líquido más blandito queda el pan por dentro.
3
Le añadimos la sal y la levadura en polvo y lo mezclamos todo. Seguirá estando pegajoso.
4
Añadir el resto de la harina muy poco a poco, hasta que la masa empieza a coger más cuerpo. Cuando lo tengamos todo bien integrado le damos la forma que queramos, yo hice dos bolitas.
5
Lo ponemos sobre papel de horno y lo metemos durante unos 15 minutos a 190 grados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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