

28
🍌BIZCOCHO DE PLÁTANO🍌 (banana bread)
5
(30)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Machacar los platanos para hacerlos puré.
2
Batir los huevos hasta que crezcan un poco y se espumen (cojen un color mas blanquito) y mezclar con los platanos. Incorporar el aceite y el yogur e integrar muy bien.

3
En un bol aparte mezclar las harinas, levadura y especias. Añadir los secos tamizados o colados (si puede ser para evitar grumitos) y mezclar hasta integrar bien pero sin sobrebatir la mezcla
4
Añadir las nueces troceadas e incorporar.

5
Incorporar a un molde (el mío era de esos alargatitos pero en uno redondo tambien vale, mientras entre la mezcla ☺)
6
Hornear a 180°C durante 50 min aprox. Pasados los 50 min. comprobar con un cuchillo, si sale seco listo, sino dejar 5-10 min más. (Cada horno es diferente asiq revisar para que no se queme pero NO ABRIR EL HORNO HASTA QUE PASE AL MENOS LA MITAD DEL TIEMPO O SE HUNDIRÁ EL CENTRO)
7
Retirar del horno y dejar reposar 10 min en el molde. Desmoldar y dejar que se enfríe completamente a poder ser sobra una rejilla para evitar que se cree humedad en la base Y LISTOOO🤗
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de avena
150 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Harina de trigo espelta integral
100 gramos

Frutos secos
30 gramos

Levadura fresca
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de avena
150 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Harina de trigo espelta integral
100 gramos

Frutos secos
30 gramos

Levadura fresca
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Machacar los platanos para hacerlos puré.
2
Batir los huevos hasta que crezcan un poco y se espumen (cojen un color mas blanquito) y mezclar con los platanos. Incorporar el aceite y el yogur e integrar muy bien.

3
En un bol aparte mezclar las harinas, levadura y especias. Añadir los secos tamizados o colados (si puede ser para evitar grumitos) y mezclar hasta integrar bien pero sin sobrebatir la mezcla
4
Añadir las nueces troceadas e incorporar.

5
Incorporar a un molde (el mío era de esos alargatitos pero en uno redondo tambien vale, mientras entre la mezcla ☺)
6
Hornear a 180°C durante 50 min aprox. Pasados los 50 min. comprobar con un cuchillo, si sale seco listo, sino dejar 5-10 min más. (Cada horno es diferente asiq revisar para que no se queme pero NO ABRIR EL HORNO HASTA QUE PASE AL MENOS LA MITAD DEL TIEMPO O SE HUNDIRÁ EL CENTRO)
7
Retirar del horno y dejar reposar 10 min en el molde. Desmoldar y dejar que se enfríe completamente a poder ser sobra una rejilla para evitar que se cree humedad en la base Y LISTOOO🤗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Postres
Desayuno
Plato Estrella
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...