8
Bizcocho de Espelta y frutas del bosque
3
(9)
0 kcal
beasilva
Preparación de la receta
1
Mezclar la chia con el agua, dejar reposar cinco minutos y teiturar
2
Batir el plátano con la bebida vegetal, AOVE y la chia con agua
3
Unir los ingredientes secos. Harina de espelta, almendras molidas, levadura, canela, vainilla,sal. Remover
4
Unir los ingredientes húmedos y secos. Batir bien.
5
Colocar la mezcla en un molde y añadir los frutos rojos y el mix de semillas
6
Hornear durante 30-40 min a 180 grados hasta que al meter un cuchillo salga limpio.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Harina de trigo espelta integral
90 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
70 gramos
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Almendra molida
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
5 gramos
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Vainas de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Harina de trigo espelta integral
90 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
70 gramos
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Almendra molida
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
5 gramos
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Vainas de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Mezclar la chia con el agua, dejar reposar cinco minutos y teiturar
2
Batir el plátano con la bebida vegetal, AOVE y la chia con agua
3
Unir los ingredientes secos. Harina de espelta, almendras molidas, levadura, canela, vainilla,sal. Remover
4
Unir los ingredientes húmedos y secos. Batir bien.
5
Colocar la mezcla en un molde y añadir los frutos rojos y el mix de semillas
6
Hornear durante 30-40 min a 180 grados hasta que al meter un cuchillo salga limpio.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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