Pizza integral de verdura, queso y atún
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Pizza integral de verdura, queso y atún

5

(6)

944 min

0 kcal

soniafresneda
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Preparación

1

El día anterior prepararemos la masa de la pizza: añadiremos las tres harinas, con la levadura previamente fundida con agua caliente, sal y agua. Realizaremos una mezcla y la amasaremos durante 10minutos.

2

La dejaremos reposar 2horas en un bol con un paño y luego le daremos forma de bola con un poco de aceite. Seguidamente la dejaremos en la nevera hasta 2 horas antes de su preparación.

3

Así, el próximo día la sacaremos de la nevera dos horas antes. Pondremos el horno en máxima potencia y estiraremos nuestra masa.

4

Mientras, cocinaremos la ceboll y el pimiento rojo.

5

La colocaremos la masa encima de papel de horno y le pondremos los ingredientes: primero el tomate, la mozzarella, las verduras, atún y el rulo de cabra. Pondremos orégano si queremos.

6

En el horno, una media de 10/15 minutos a máxima potencia.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

El día anterior prepararemos la masa de la pizza: añadiremos las tres harinas, con la levadura previamente fundida con agua caliente, sal y agua. Realizaremos una mezcla y la amasaremos durante 10minutos.

2

La dejaremos reposar 2horas en un bol con un paño y luego le daremos forma de bola con un poco de aceite. Seguidamente la dejaremos en la nevera hasta 2 horas antes de su preparación.

3

Así, el próximo día la sacaremos de la nevera dos horas antes. Pondremos el horno en máxima potencia y estiraremos nuestra masa.

4

Mientras, cocinaremos la ceboll y el pimiento rojo.

5

La colocaremos la masa encima de papel de horno y le pondremos los ingredientes: primero el tomate, la mozzarella, las verduras, atún y el rulo de cabra. Pondremos orégano si queremos.

6

En el horno, una media de 10/15 minutos a máxima potencia.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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