![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fmain.jpg?alt=media&token=154fb9e3-cc67-4bb6-a024-2fe4ca111e84)
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22
MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE
5
(27)
28 min
0 kcal
Preparación
1
Si no tenemos pasta de dátiles podemos hacerla fácilmente, poniéndolos a hidratar con agua caliente a ras y trituramos con ese agua.
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=392fba85-07d1-4340-992e-90c7584f111d)
2
Usaremos un procesador o batidora para triturar todo bien. Yo suelo echar los ingredientes húmedos primero, plátanos, huevos, pasta de dátiles, aceite coco derretido, leche vegetal o de la que os guste, y esencia de vainilla, trituramos todo bien (esta foto no la puedo quitar ni cambiar 😅)
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=647180de-fd08-40ad-98c8-36f375c6f417)
3
A continuación añadimos los secos excepto la harina de algarroba (o en su defecto el cacao en polvo). Avena molida, jengibre, canela, bicarbonato, levadura química y una pizca de sal. Y volvemos a triturar todo bien.
4
Nos quedará una mezcla bastante líquida, echaremos en nuestros moldes hasta la mitad más o menos,
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=dd6c3f54-bb19-48e5-8288-cc216a88a9b4)
5
Ahora añadimos unos trocitos de choco 85% en cada uno de los moldes.
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_4.jpg?alt=media&token=ecb22f14-306b-4fa3-8e40-d48555500d42)
6
Ahora en la mezcla restante añadiremos la cucharada sopera con copete de harina de algarroba (o cacao en polvo) y mezclamos bien para q se integre y con ella rellenaremos los moldes sin llegar al borde para poder echar otros pocos trocitos de choco por encima. Y porque van a crecer al hornearlas.
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_5.jpg?alt=media&token=440a1f89-a1f9-4126-ac89-8817369056ef)
7
Metemos al horno precalentado a 185, unos 18 min. Vamos vigilando, pero no abrimos antes de que pasen mínimo 15 min. Y ya según veamos las dejamos 2-4 min mas..
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_6.jpg?alt=media&token=25904292-a282-4967-918a-893e17b91661)
8
Con estas cantidades a mi me salieron 12 y me sobró un poco de la segunda masa para hacer dos muffins más sólo oscuros… q tb estaban buenísimos! 😋😋
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_7.jpg?alt=media&token=95d2efdc-a7e7-447b-96ba-6b5bf7497ae1)
9
A disfrutar!!
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_8.jpg?alt=media&token=21a8943c-9d20-41e2-87a4-f510b8b056b2)
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
![Harina de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001162%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=11afbcf5-d663-4cf0-bd54-f2148fade785)
Harina de avena
150 gramos
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
![Bebida de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000383%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2cbae6e6-7f6f-4bc8-a316-9ec3d866ccad)
Bebida de avena
60 gramos (aprox. 1 vaso)
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d54dfbc0-787c-4bd1-9ce4-91071490907d)
Aceite de coco
40 gramos
![Pasta de dátil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000606%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7c46d872-8232-484c-a66f-8a4d5e262b34)
Pasta de dátil
40 gramos
![Harina de algarroba](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000847%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=279f2d41-3b47-4d52-bc89-41cc8fdb6be0)
Harina de algarroba
25 gramos
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=091100a3-f8ce-4e4e-8543-d5c3c036ba20)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aroma de vainilla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000510%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=91e7dfc3-85ba-476a-9c8b-a19198c34b5b)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Bicarbonato de sodio](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000491%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6bcd6cba-fc1a-4067-8aa1-dc80df710e3a)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Jengibre en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000459%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fe576adf-e810-4b80-8ee1-7d1c783a0835)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
![Harina de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001162%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=11afbcf5-d663-4cf0-bd54-f2148fade785)
Harina de avena
150 gramos
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
![Bebida de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000383%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2cbae6e6-7f6f-4bc8-a316-9ec3d866ccad)
Bebida de avena
60 gramos (aprox. 1 vaso)
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d54dfbc0-787c-4bd1-9ce4-91071490907d)
Aceite de coco
40 gramos
![Pasta de dátil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000606%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7c46d872-8232-484c-a66f-8a4d5e262b34)
Pasta de dátil
40 gramos
![Harina de algarroba](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000847%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=279f2d41-3b47-4d52-bc89-41cc8fdb6be0)
Harina de algarroba
25 gramos
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=091100a3-f8ce-4e4e-8543-d5c3c036ba20)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aroma de vainilla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000510%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=91e7dfc3-85ba-476a-9c8b-a19198c34b5b)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Bicarbonato de sodio](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000491%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6bcd6cba-fc1a-4067-8aa1-dc80df710e3a)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Jengibre en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000459%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fe576adf-e810-4b80-8ee1-7d1c783a0835)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Si no tenemos pasta de dátiles podemos hacerla fácilmente, poniéndolos a hidratar con agua caliente a ras y trituramos con ese agua.
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Usaremos un procesador o batidora para triturar todo bien. Yo suelo echar los ingredientes húmedos primero, plátanos, huevos, pasta de dátiles, aceite coco derretido, leche vegetal o de la que os guste, y esencia de vainilla, trituramos todo bien (esta foto no la puedo quitar ni cambiar 😅)
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=647180de-fd08-40ad-98c8-36f375c6f417)
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A continuación añadimos los secos excepto la harina de algarroba (o en su defecto el cacao en polvo). Avena molida, jengibre, canela, bicarbonato, levadura química y una pizca de sal. Y volvemos a triturar todo bien.
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Nos quedará una mezcla bastante líquida, echaremos en nuestros moldes hasta la mitad más o menos,
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5
Ahora añadimos unos trocitos de choco 85% en cada uno de los moldes.
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_4.jpg?alt=media&token=ecb22f14-306b-4fa3-8e40-d48555500d42)
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Ahora en la mezcla restante añadiremos la cucharada sopera con copete de harina de algarroba (o cacao en polvo) y mezclamos bien para q se integre y con ella rellenaremos los moldes sin llegar al borde para poder echar otros pocos trocitos de choco por encima. Y porque van a crecer al hornearlas.
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_5.jpg?alt=media&token=440a1f89-a1f9-4126-ac89-8817369056ef)
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Metemos al horno precalentado a 185, unos 18 min. Vamos vigilando, pero no abrimos antes de que pasen mínimo 15 min. Y ya según veamos las dejamos 2-4 min mas..
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_6.jpg?alt=media&token=25904292-a282-4967-918a-893e17b91661)
8
Con estas cantidades a mi me salieron 12 y me sobró un poco de la segunda masa para hacer dos muffins más sólo oscuros… q tb estaban buenísimos! 😋😋
![MUFFINS DE PLATANO, AVENA, ALGARROBA Y CHIPS DE CHOCOLATE Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMFYX5v2btYit66Tk1SYE%2Fstep_7.jpg?alt=media&token=95d2efdc-a7e7-447b-96ba-6b5bf7497ae1)
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A disfrutar!!
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