

25
🥒Napolitanas de verduritas, jamón y queso🧀
5
(38)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la masa: Mezclamos las harinas y la levadura con una pizca de sal. Añadir el aceite y mezclar hasta que parezcan migas. Añadir el agua tibia poco a poco mientras se amasa, hasta que la masa sea elastica y no pegajosa. Reservar tapada durante 30 min.
2
Para el relleno, pocha las verduras en una sartén con un chorrito de aceite de oliva y salpimenta al gusto. Tienen que estar blanditas y picadas pequieñitas. (En mi caso he usado un mix de verduritas congeladas con calabacín, judias verdes, pimiento y brocolo)
3
Cuando la masa haya reposado dividir en 4 bolas. Estirar con un rodillo hasta formar un rectángulo con cada bola, con un grosor de 1/2 cm aproximadamente.
4
Poner un puñadito de mozzarella en la franja central de cada rectángulo, añadir por encima las verduritas y unos tacos de jamón.
5
Cerrar las napolitanas con cuidado apretando ligeramente los extremos y disponer en papel vegetal sobre la rejilla del horno, con el lado del cierre hacia abajo.
6
Poner un poquito de mozzarella y orégano por encima y meter al horno precalentado a 180 grados durante 10-12 min.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Verduras congeladas
150 gramos

Jamón serrano
100 gramos

Harina de trigo espelta integral
75 gramos

Agua del grifo
70 gramos

Queso mozzarella rallado
60 gramos

Harina de garbanzo
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Verduras congeladas
150 gramos

Jamón serrano
100 gramos

Harina de trigo espelta integral
75 gramos

Agua del grifo
70 gramos

Queso mozzarella rallado
60 gramos

Harina de garbanzo
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Para la masa: Mezclamos las harinas y la levadura con una pizca de sal. Añadir el aceite y mezclar hasta que parezcan migas. Añadir el agua tibia poco a poco mientras se amasa, hasta que la masa sea elastica y no pegajosa. Reservar tapada durante 30 min.
2
Para el relleno, pocha las verduras en una sartén con un chorrito de aceite de oliva y salpimenta al gusto. Tienen que estar blanditas y picadas pequieñitas. (En mi caso he usado un mix de verduritas congeladas con calabacín, judias verdes, pimiento y brocolo)
3
Cuando la masa haya reposado dividir en 4 bolas. Estirar con un rodillo hasta formar un rectángulo con cada bola, con un grosor de 1/2 cm aproximadamente.
4
Poner un puñadito de mozzarella en la franja central de cada rectángulo, añadir por encima las verduritas y unos tacos de jamón.
5
Cerrar las napolitanas con cuidado apretando ligeramente los extremos y disponer en papel vegetal sobre la rejilla del horno, con el lado del cierre hacia abajo.
6
Poner un poquito de mozzarella y orégano por encima y meter al horno precalentado a 180 grados durante 10-12 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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