

24
Taco vegetariano
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la masa, poner en un bol harina, en este caso yo he usado harina integral de espelta, le hacemos forma de corona y en el medio echamos agua tibia, aceite y sal,luego lo amasamos todo durante 5 minutos que los ingredientes se junten y lo dejamos reposar un rato.
2
Después de un rato, hacemos bolas con la masa, y hacemos formas circulares con un rodillo.
3
Una vez tengamos la masas redondas vamos poniendo una a una a hacer en la sartén, cuando tenga colorcito y estén crujientes lo sacamos y ya lo tenemos.
4
Para el picado he usado tomate kumato en cuadraditos, cebolla cruda en cuadraditos, salsa de tomate natural (cocinada con cebolla pochada y sal) y orégano.
5
Para rellenar el taco los ingredientes los poneis como más os de rabia, yo en este caso le he puesto primero las espinacas, luego un poco queso mozzarela, y por último la salsa, y a comer!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Para la masa, poner en un bol harina, en este caso yo he usado harina integral de espelta, le hacemos forma de corona y en el medio echamos agua tibia, aceite y sal,luego lo amasamos todo durante 5 minutos que los ingredientes se junten y lo dejamos reposar un rato.
2
Después de un rato, hacemos bolas con la masa, y hacemos formas circulares con un rodillo.
3
Una vez tengamos la masas redondas vamos poniendo una a una a hacer en la sartén, cuando tenga colorcito y estén crujientes lo sacamos y ya lo tenemos.
4
Para el picado he usado tomate kumato en cuadraditos, cebolla cruda en cuadraditos, salsa de tomate natural (cocinada con cebolla pochada y sal) y orégano.
5
Para rellenar el taco los ingredientes los poneis como más os de rabia, yo en este caso le he puesto primero las espinacas, luego un poco queso mozzarela, y por último la salsa, y a comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Etiquetas
Cena
Vegetariano
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