Empanad de atún con espelta integral
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Empanad de atún con espelta integral

5

(20)

75 min

0 kcal

helado.de.platano
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Preparación

1

MASA Para la masa juntamos el aceite, harina, leche y huevo y una pizca de sal. Amasamos y dividimos en dos y amasamos para crear la base y la tapa.

2

Con el resto de ingredientes hacemos en sofrito. Cuando toda la verdura esté hecha añadimos las especias y una pizca de sal. Añadimos dos latas de atún.

3

Echamos el relleno sobre la base y cerramos con la otra masa, nos podemos ayudar de un tenedor para sellar los bordes.

4

Con el horno precalentado, metenos la empanada entre 40 y 45 minutos a unos 180 grados (vamos comprobando)

Empanad de atún con espelta integralStep 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

MASA Para la masa juntamos el aceite, harina, leche y huevo y una pizca de sal. Amasamos y dividimos en dos y amasamos para crear la base y la tapa.

2

Con el resto de ingredientes hacemos en sofrito. Cuando toda la verdura esté hecha añadimos las especias y una pizca de sal. Añadimos dos latas de atún.

3

Echamos el relleno sobre la base y cerramos con la otra masa, nos podemos ayudar de un tenedor para sellar los bordes.

4

Con el horno precalentado, metenos la empanada entre 40 y 45 minutos a unos 180 grados (vamos comprobando)

Empanad de atún con espelta integralStep 0

Calorías

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