15
Brownie saludable
3
(16)
0 kcal
juanirolo
Preparación de la receta
1
Machacar 3 plátanos muy maduros
2
Batir los huevos con la pasta de dátil y añadir los platanos
3
Mezclar los demás ingredientes menos la nuez y el chocolate
4
Poner en un molde, picar nuez y chocolate y decorar meter al horno
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena
120 gramos
Cacao en polvo
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 90%
10 gramos
Nuez
10 gramos
Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena
120 gramos
Cacao en polvo
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 90%
10 gramos
Nuez
10 gramos
Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Machacar 3 plátanos muy maduros
2
Batir los huevos con la pasta de dátil y añadir los platanos
3
Mezclar los demás ingredientes menos la nuez y el chocolate
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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