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Hamburguesas de coliflor
5
(11)
0 kcal
koskiRF
Preparación
1
Mezclar primero los elementos sólidos en polvo
2
Mezclar los líquidos
3
Mezclar ambos y crear una pasta
4
Moldear y pasar por la sartén
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
60 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
60 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Mezclar primero los elementos sólidos en polvo
2
Mezclar los líquidos
3
Mezclar ambos y crear una pasta
4
Moldear y pasar por la sartén
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Grasas saturadas
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