![Banana Bread vegano](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FKqYNWpn1zqEgbFVDJAvn%2Fmain.jpg?alt=media&token=f66e6612-4040-4753-9ebc-e704632fb512)
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16
Banana Bread vegano
5
(20)
0 kcal
Preparación
1
Machacar 3 plátanos maduros con un tenedor y meter en un bowl. (Reservar 1 plátano sin machacar para decorar)
2
Agregar los 130gr de bebida de soja, los 60ml de aceite de coco y mezclar.
3
Por otro lado en otro recipiente echamos la harina (aquí en Italia he podido encontrar harina de fuerza integral), la media cucharadita de bicarbonato, una cucharadita de levadura en polvo, la canela, la esencia de vainilla (la mía es en polvo, si la vuestra es líquida agregarla a la mezcla con el plátano, aceite de coco y bebida de soja.
4
Precalentar el horno a 180 grados. Agregar la harina poco a poco a la mezcla con los plátanos y mezclar bien.
5
Una vez mezclada toda la harina, agregar nueces y trocitos de chocolate negro y remover para que se vayan por toda la mezcla.
6
Meter la mezcla en un recipiente. Cortar a lo largo por la mitad el plátano que nos hemos reservado y ponerlo encima de la mezcla para decorar.
7
Hornear unos 45 minutos dependiendo del horno a 180 grados
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Banana](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000007.jpeg?alt=media&token=fbc4feca-1949-4002-9354-f32832d576a9)
Banana
360 gramos (aprox. 4 unidades)
![Harina de trigo espelta integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000454.jpeg?alt=media&token=5003856f-fb78-42bf-9c6b-4f34c4c32e90)
Harina de trigo espelta integral
200 gramos
![Bebida de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000352.jpeg?alt=media&token=7f15baa8-3fe7-46cc-af9d-8b2cdb26e9f3)
Bebida de soja
130 gramos (aprox. 1 vaso)
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=23e4031d-5e6c-4d67-8385-4fcc88bed626)
Aceite de coco
60 gramos
![Frutos secos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001171%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c548abcc-68d2-476b-b0a1-303a0ac270e2)
Frutos secos
50 gramos
![Chocolate 90%](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000349.jpeg?alt=media&token=d8e709c1-b7ee-438d-af67-6195b41b28fb)
Chocolate 90%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ea0eb99d-65f5-42dd-bb81-861f2c0c7e20)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Aroma de vainilla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000510%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7608d45b-a478-4a2f-ad09-d270320eb0a3)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
![Bicarbonato de sodio](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000491%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6bcd6cba-fc1a-4067-8aa1-dc80df710e3a)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Banana](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000007.jpeg?alt=media&token=fbc4feca-1949-4002-9354-f32832d576a9)
Banana
360 gramos (aprox. 4 unidades)
![Harina de trigo espelta integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000454.jpeg?alt=media&token=5003856f-fb78-42bf-9c6b-4f34c4c32e90)
Harina de trigo espelta integral
200 gramos
![Bebida de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000352.jpeg?alt=media&token=7f15baa8-3fe7-46cc-af9d-8b2cdb26e9f3)
Bebida de soja
130 gramos (aprox. 1 vaso)
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=23e4031d-5e6c-4d67-8385-4fcc88bed626)
Aceite de coco
60 gramos
![Frutos secos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001171%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c548abcc-68d2-476b-b0a1-303a0ac270e2)
Frutos secos
50 gramos
![Chocolate 90%](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000349.jpeg?alt=media&token=d8e709c1-b7ee-438d-af67-6195b41b28fb)
Chocolate 90%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ea0eb99d-65f5-42dd-bb81-861f2c0c7e20)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Aroma de vainilla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000510%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7608d45b-a478-4a2f-ad09-d270320eb0a3)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
![Bicarbonato de sodio](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000491%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6bcd6cba-fc1a-4067-8aa1-dc80df710e3a)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Machacar 3 plátanos maduros con un tenedor y meter en un bowl. (Reservar 1 plátano sin machacar para decorar)
2
Agregar los 130gr de bebida de soja, los 60ml de aceite de coco y mezclar.
3
Por otro lado en otro recipiente echamos la harina (aquí en Italia he podido encontrar harina de fuerza integral), la media cucharadita de bicarbonato, una cucharadita de levadura en polvo, la canela, la esencia de vainilla (la mía es en polvo, si la vuestra es líquida agregarla a la mezcla con el plátano, aceite de coco y bebida de soja.
4
Precalentar el horno a 180 grados. Agregar la harina poco a poco a la mezcla con los plátanos y mezclar bien.
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Meter la mezcla en un recipiente. Cortar a lo largo por la mitad el plátano que nos hemos reservado y ponerlo encima de la mezcla para decorar.
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