7
Pizza casera
3
(8)
30 min
0 kcal
Maariaarf
Preparación de la receta
1
Para la masa mezcla en bowl la harina con el agua( son 50ml) aceite y una pizca de sal. Amasa hasta notar que la masa no se queda pegada en las manos.
2
Espolvorea un poco de harina donde vayas a extender la masa . A continuación aplástala con un rodillo Pínchala con un tenedor antes de meterla en el horno.
3
Ponla sobre papel vegetal en una bandeja de horno. A continuación la metemos 7-8’ a 180º para que se haga un poco la masa.
4
Echa todos los ingredientes ( tomate, mozzarella, tomate natural, calabacín....) Deja un poco de mozzarella para echar un poco por encima como último ingrediente.
5
Introduce la pizza en el horno 8’ aproximadamente a 180º.
6
Una vez hecha, añade un poco de orégano al gusto y, yo además le añadí unas hojas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso mozzarella rallado
120 gramos
Salsa de tomate
120 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Cebolla
55 gramos
Atún en aceite de oliva
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
40 gramos
Aceitunas verdes
35 gramos
Agua mineral natural
25 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso mozzarella rallado
120 gramos
Salsa de tomate
120 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Cebolla
55 gramos
Atún en aceite de oliva
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
40 gramos
Aceitunas verdes
35 gramos
Agua mineral natural
25 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la masa mezcla en bowl la harina con el agua( son 50ml) aceite y una pizca de sal. Amasa hasta notar que la masa no se queda pegada en las manos.
2
Espolvorea un poco de harina donde vayas a extender la masa . A continuación aplástala con un rodillo Pínchala con un tenedor antes de meterla en el horno.
3
Ponla sobre papel vegetal en una bandeja de horno. A continuación la metemos 7-8’ a 180º para que se haga un poco la masa.
4
Echa todos los ingredientes ( tomate, mozzarella, tomate natural, calabacín....) Deja un poco de mozzarella para echar un poco por encima como último ingrediente.
5
Introduce la pizza en el horno 8’ aproximadamente a 180º.
6
Una vez hecha, añade un poco de orégano al gusto y, yo además le añadí unas hojas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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