16
Pan espelta integral
3
(17)
0 kcal
Mavelis
Preparación de la receta
1
350 de agua tibia; añadimos una cucharadita de sal. Luego una cucharadita de aceite. Añadimos por último 500 gr de harina de espelta y el sobre de levadura de panadería. Dejamos fermentar con la forma que queremos (cuanto más tiempo mejor). Hacemos la forma de pan que queremos y ponemos las semillas de chía por encima.
2
Precalentamos el horno a 200 grados con una bandeja en el fondo con agua
3
Una vez caliente introducimos el pan. 20 minutos
4
Sabremos que está listo cuando la corteza suene al golpearla.
5
Dejamos enfriar encima de una rejilla y listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
350 de agua tibia; añadimos una cucharadita de sal. Luego una cucharadita de aceite. Añadimos por último 500 gr de harina de espelta y el sobre de levadura de panadería. Dejamos fermentar con la forma que queremos (cuanto más tiempo mejor). Hacemos la forma de pan que queremos y ponemos las semillas de chía por encima.
2
Precalentamos el horno a 200 grados con una bandeja en el fondo con agua
3
Una vez caliente introducimos el pan. 20 minutos
4
Sabremos que está listo cuando la corteza suene al golpearla.
5
Dejamos enfriar encima de una rejilla y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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