19
Granola de muesli
3
(20)
0 kcal
paula_lp99
Preparación de la receta
1
Partimos los frutos secos en trocitos y los mezclamos con los copos de muesli
2
Añadimos la pasta de dátil, el aceite de coco y el cacao (también se puede añadir un poco de canela)
3
Con el horno precalentado a 180°, ponemos papel vegetal en la bandeja y extendemos la mezcla
4
Calentamos durante unos 20 minutos y vamos removiendo para que no se queme
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de dátil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Muesli con frutos rojos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de dátil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Muesli con frutos rojos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Partimos los frutos secos en trocitos y los mezclamos con los copos de muesli
2
Añadimos la pasta de dátil, el aceite de coco y el cacao (también se puede añadir un poco de canela)
3
Con el horno precalentado a 180°, ponemos papel vegetal en la bandeja y extendemos la mezcla
4
Calentamos durante unos 20 minutos y vamos removiendo para que no se queme
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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