

50
Pan integral a la sartén 🥖
5
(54)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echamos la harina, la levadura y la sal en un bol
2
Añadimos el yogur
3
Mezclamos todo bien hasta que coja textura de masa y todo esté bien integrado
4
Hacemos un rollo con la masa y lo dividimos en dos por la mitad
5
Damos la forma que queramos a cada uno de los panes y los dejamos reposar entre 10 y 15 min
6
Ponemos una sartén con tapa a fuego medio-bajo y hacemos el pan con la tapa puesta durante unos 7-8 minutos por cada lado o hasta que tenga el punto que nos gusta
7
¡Y a disfrutar de un pan saludable y recién hecho! 🤤
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Harina de trigo espelta integral
130 gramos

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura química en polvo
5 gramos

Sal
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Harina de trigo espelta integral
130 gramos

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura química en polvo
5 gramos

Sal
2 gramos
1
Echamos la harina, la levadura y la sal en un bol
2
Añadimos el yogur
3
Mezclamos todo bien hasta que coja textura de masa y todo esté bien integrado
4
Hacemos un rollo con la masa y lo dividimos en dos por la mitad
5
Damos la forma que queramos a cada uno de los panes y los dejamos reposar entre 10 y 15 min
6
Ponemos una sartén con tapa a fuego medio-bajo y hacemos el pan con la tapa puesta durante unos 7-8 minutos por cada lado o hasta que tenga el punto que nos gusta
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¡Y a disfrutar de un pan saludable y recién hecho! 🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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