

3
Galletas abizcochadas de avena y espelta
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echamos los huevos en un bol y batimos con varilla. Añadimos el aceite e integramos. Incorporamos entonces un plátano machacado(yo lo machaqué con un tenedor). Volmemos a remover e incorporamos las especias.
2
Ahora empezamos a añadir los cereales. Echar los copos de avena y remover. Seguidamente añadimos la harina con el bicarbonato y seguimos removiendo.
3
Incorporamos el chocolate en trocitos y removemos para que esté en toda la masa. Ya las tenemos lista para el horno. La masa no es manejable,es bastante pastosa y pegajosa,no se puede moldear con las manos.
4
Ponemos una bandeja con papel de horno y vamos cogiendo la mezcla con una cuchara grande. Las vamos poniendo en el papel con cierta separación porque se hincharán por el bicarbonato. Las ponemos en el horno a media altura,180° 8-10 min.
5
Cuando estén listas las sacamos y colocamos una a una sobre una rejilla para que se enfríen y no se queden como mojadas. La textura es como un bizcochito. No son especialmente dulces,pero en casa nos encantan. Ahora si queréis a mojarlas en un poquito de café o como más os guste. Esta vez las hice así pero otras voy echando otras especias como jenjibre,o cambio el chocolate por pasas.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena
90 gramos

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
80 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Clavo molido
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena
90 gramos

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
80 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Clavo molido
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echamos los huevos en un bol y batimos con varilla. Añadimos el aceite e integramos. Incorporamos entonces un plátano machacado(yo lo machaqué con un tenedor). Volmemos a remover e incorporamos las especias.
2
Ahora empezamos a añadir los cereales. Echar los copos de avena y remover. Seguidamente añadimos la harina con el bicarbonato y seguimos removiendo.
3
Incorporamos el chocolate en trocitos y removemos para que esté en toda la masa. Ya las tenemos lista para el horno. La masa no es manejable,es bastante pastosa y pegajosa,no se puede moldear con las manos.
4
Ponemos una bandeja con papel de horno y vamos cogiendo la mezcla con una cuchara grande. Las vamos poniendo en el papel con cierta separación porque se hincharán por el bicarbonato. Las ponemos en el horno a media altura,180° 8-10 min.
5
Cuando estén listas las sacamos y colocamos una a una sobre una rejilla para que se enfríen y no se queden como mojadas. La textura es como un bizcochito. No son especialmente dulces,pero en casa nos encantan. Ahora si queréis a mojarlas en un poquito de café o como más os guste. Esta vez las hice así pero otras voy echando otras especias como jenjibre,o cambio el chocolate por pasas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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