Empanadillas de atún y tomate
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Empanadillas de atún y tomate

3

(19)

60 min

0 kcal

Nereamg

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Preparación de la receta

1

En un bowl echamos la harina de espelta y la vamos mezclando con el agua, el aceite y 4 gramos de sal . Amasamos hasta que la masa no se pegue en las manos

2

Dejamos la masa reposar una hora. Mientras tanto herviremos los dos huevos durante 10 minutos, después los sacamos del agua y dejamos enfriar.

3

En una sartén echamos el tomate triturado y rehogamos hasta que se evapore toda su agua, después echamos el atún, las aceitunas y el huevo rallado; además de la sal y las especias al gusto.

4

Una vez pasado el tiempo de reposo estiramos la masa sobre la encimera enharinada y con un cazo de cereales o cualquier otra cosa con forma redonda, cortamos la masa para las empanadillas.

5

Rellenamos la masa con un poco del relleno de atún, tomate, huevo y aceitunas; la cerramos y con un tenedor la sellamos. Untamos las empanadillas en huevo batido y al horno a 190 grados hasta que se doren.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un bowl echamos la harina de espelta y la vamos mezclando con el agua, el aceite y 4 gramos de sal . Amasamos hasta que la masa no se pegue en las manos

2

Dejamos la masa reposar una hora. Mientras tanto herviremos los dos huevos durante 10 minutos, después los sacamos del agua y dejamos enfriar.

3

En una sartén echamos el tomate triturado y rehogamos hasta que se evapore toda su agua, después echamos el atún, las aceitunas y el huevo rallado; además de la sal y las especias al gusto.

4

Una vez pasado el tiempo de reposo estiramos la masa sobre la encimera enharinada y con un cazo de cereales o cualquier otra cosa con forma redonda, cortamos la masa para las empanadillas.

5

Rellenamos la masa con un poco del relleno de atún, tomate, huevo y aceitunas; la cerramos y con un tenedor la sellamos. Untamos las empanadillas en huevo batido y al horno a 190 grados hasta que se doren.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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