Coliflor al horno 3 estilos
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Coliflor al horno 3 estilos

3

(27)

0 kcal

DarioRF

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Preparación de la receta

1

Combinación 1: 1 cda de: AOVE y otra de zumo de limón. 1 cdita de: pimentón dulce, de orégano, tomillo, romero y de sal. (queso para gratinar antes de sacar del horno). Combinación 2: 1 cda de AOVE, 1cdita de Tahini, cúrcuma, curry, comino, pimienta y crema de cacahuete (semillas de sésamo después de hornear). Combinación 3: 1 cada de: salsa de soja y otra de zumo de limon, 1cdita de: pasta de dátil, jengibre, tahini y de aceite de coco (semillas de sésamo después de hornear.

2

Precalentamos el horno 180° calor arriba y abajo y prepramos la mezcla de las combinaciones en diferentes vasitos.

3

Barnizamos con un pincel de cocina 3 piezas pequeñas de coliflor, dejando caer parte de la mezcla también entre los huecos para que lleguen al interior de la coliflor.

4

Horneamos durante 45' - 1hora y listo. Para la combinación 1 ponemos queso rallado por encima un poco antes de sacar del horno para gratinar. En el resto de combinaciones añadimos semillas de sésamo por encima.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Combinación 1: 1 cda de: AOVE y otra de zumo de limón. 1 cdita de: pimentón dulce, de orégano, tomillo, romero y de sal. (queso para gratinar antes de sacar del horno). Combinación 2: 1 cda de AOVE, 1cdita de Tahini, cúrcuma, curry, comino, pimienta y crema de cacahuete (semillas de sésamo después de hornear). Combinación 3: 1 cada de: salsa de soja y otra de zumo de limon, 1cdita de: pasta de dátil, jengibre, tahini y de aceite de coco (semillas de sésamo después de hornear.

2

Precalentamos el horno 180° calor arriba y abajo y prepramos la mezcla de las combinaciones en diferentes vasitos.

3

Barnizamos con un pincel de cocina 3 piezas pequeñas de coliflor, dejando caer parte de la mezcla también entre los huecos para que lleguen al interior de la coliflor.

4

Horneamos durante 45' - 1hora y listo. Para la combinación 1 ponemos queso rallado por encima un poco antes de sacar del horno para gratinar. En el resto de combinaciones añadimos semillas de sésamo por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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