![Pulled pork con pan bao integral](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FGxyfqiaIIY2gplqjCato%2Fmain.jpg?alt=media&token=7e6c4851-2d14-4286-93f8-0f70b3d21cd2)
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33
Pulled pork con pan bao integral
3
(34)
0 kcal
Preparación
1
Para el lomo, poner 24 o 48h a Marinar con la salsa de soja, el limón, la mostaza y el jengibre. En olla lenta poner la cebolla con un poco de AOEVE y el lomo marinado y toda la salsa sobrante 6h en lenta. Al soltar el lomo todo el jugo sale mucha salsa y muy líquida, la podéis reducir en un cazo para ponerla a la carne por encima
2
Para el pan En un bol añadimos la bebida vegetal, el aceite, el agua y calentamos un poco hasta que esté tibio, añadimos la levadura y dejamos reposar 5 minutos. En la thermomix echar la harina y la sal, añadimos la mezcla 3min. amasando. Dejamos fermentar 1h. Pasado el tiempo volvemos a amasar, 1min función amasar. hacemos 4 bolitas iguales, aplastamos, ponemos un poco de papel vegetal en el centro para que no se pegue y doblamos, tapamos y dejamos fermentar 1 hora. Pasado el tiempo los cocinamos al vapor unos 40 minutos. Temperatura varoma.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Lomo de cerdo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000098.jpeg?alt=media&token=0aa37b1f-a8e8-4a10-b00e-e4fb11ab2abe)
Lomo de cerdo
500 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
300 gramos (aprox. 3 unidades)
![Harina de trigo espelta integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000454.jpeg?alt=media&token=5003856f-fb78-42bf-9c6b-4f34c4c32e90)
Harina de trigo espelta integral
250 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Bebida de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000383%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2cbae6e6-7f6f-4bc8-a316-9ec3d866ccad)
Bebida de avena
100 gramos
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000368.jpeg?alt=media&token=b3aa4e13-84a5-4e0b-85aa-56dbdfeff91d)
Salsa de soja
100 gramos
![Agua del grifo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000224.jpeg?alt=media&token=55d30819-ae38-4c6d-ba4a-8381146696bf)
Agua del grifo
50 gramos
![Salsa de mostaza](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000370.jpeg?alt=media&token=05c88e8d-d6ee-4270-b560-053c3ca80f63)
Salsa de mostaza
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Zumo de limón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000568%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=94c731ef-816f-4be6-ba74-1607914d1d70)
Zumo de limón
20 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Levadura fresca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000495%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fc6e6be-543f-4c97-b67d-7a5cbed44296)
Levadura fresca
5 gramos
![Jengibre en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000459%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fe576adf-e810-4b80-8ee1-7d1c783a0835)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Lomo de cerdo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000098.jpeg?alt=media&token=0aa37b1f-a8e8-4a10-b00e-e4fb11ab2abe)
Lomo de cerdo
500 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
300 gramos (aprox. 3 unidades)
![Harina de trigo espelta integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000454.jpeg?alt=media&token=5003856f-fb78-42bf-9c6b-4f34c4c32e90)
Harina de trigo espelta integral
250 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Bebida de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000383%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2cbae6e6-7f6f-4bc8-a316-9ec3d866ccad)
Bebida de avena
100 gramos
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000368.jpeg?alt=media&token=b3aa4e13-84a5-4e0b-85aa-56dbdfeff91d)
Salsa de soja
100 gramos
![Agua del grifo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000224.jpeg?alt=media&token=55d30819-ae38-4c6d-ba4a-8381146696bf)
Agua del grifo
50 gramos
![Salsa de mostaza](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000370.jpeg?alt=media&token=05c88e8d-d6ee-4270-b560-053c3ca80f63)
Salsa de mostaza
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Zumo de limón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000568%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=94c731ef-816f-4be6-ba74-1607914d1d70)
Zumo de limón
20 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Levadura fresca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000495%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fc6e6be-543f-4c97-b67d-7a5cbed44296)
Levadura fresca
5 gramos
![Jengibre en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000459%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fe576adf-e810-4b80-8ee1-7d1c783a0835)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Preparación
1
Para el lomo, poner 24 o 48h a Marinar con la salsa de soja, el limón, la mostaza y el jengibre. En olla lenta poner la cebolla con un poco de AOEVE y el lomo marinado y toda la salsa sobrante 6h en lenta. Al soltar el lomo todo el jugo sale mucha salsa y muy líquida, la podéis reducir en un cazo para ponerla a la carne por encima
2
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