8
Pan de espelta 100% integral casero
5
(10)
50 min
0 kcal
LidiaMS15
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes en un bol grande. Queda una masa pegajosa.
2
Dejar llevar en un sitio cálido y sin aire, unas 12 horas, dobla su tamaño.
3
Hacer bolitas o bollitos al gusto.
4
Hornear a 180 grados con aire arriba y abajo unos 20’ (dependerá del tamaño de los bollitos). Sacar, dejar enfriar... y a disfrutar!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezclar todos los ingredientes en un bol grande. Queda una masa pegajosa.
2
Dejar llevar en un sitio cálido y sin aire, unas 12 horas, dobla su tamaño.
3
Hacer bolitas o bollitos al gusto.
4
Hornear a 180 grados con aire arriba y abajo unos 20’ (dependerá del tamaño de los bollitos). Sacar, dejar enfriar... y a disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Cena
Comidas
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...