Mug cake de plátano, crema de cacahuete y semillas de sésamo
whatsapp

24

whatsapp

24

Mug cake de plátano, crema de cacahuete y semillas de sésamo

5

(26)

4 min

0 kcal

lizz94

lizz94

Preparación de la receta

1

En un plato, aplastamos la mitad del plátano con un tenedor. Añadimos el huevo y batimos con el mismo tenedor. Añadimos el aroma de vainilla y la canela y removemos.

2

Añadimos la levadura y el puñado de harina (sobre 25-30 gr) y lo mezclamos todo. El medio plátano que nos queda lo partimos en cachos pequeños y lo añadimos a la mezcla.

3

Cogemos una taza de boca ancha y la pintamos por dentro con aceite de oliva. Añadimos dentro la mezcla. Picamos unos cuantos anacardos y se los añadimos a la mezcla para que tenga un toque crujiente.

4

Lo metemos en el microondas un minuto y medio y miramos como está. Si veis que está todavía muy húmedo, meter otros 40 segundos en el micro. En mi caso, con 1 minuto 45 segundos ha llegado. No tiene que quedar seco.

5

Cuando salga del micro, volcamos sobre un plato. Añadimos crema de cacahuete por encima con una cuchara y repartimos la crema. Añadimos encima las semillas tostadas en una sartén sin nada de aceite.

6

Sugerencia de presentación: 💠 Cortar un par de rodajas de un plátano y poner encima de la crema y las semillas. Pon uno en vertical y el otro en horizontal. Pon las hojas de hierbabuena. A DISFRUTAR 🥳

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un plato, aplastamos la mitad del plátano con un tenedor. Añadimos el huevo y batimos con el mismo tenedor. Añadimos el aroma de vainilla y la canela y removemos.

2

Añadimos la levadura y el puñado de harina (sobre 25-30 gr) y lo mezclamos todo. El medio plátano que nos queda lo partimos en cachos pequeños y lo añadimos a la mezcla.

3

Cogemos una taza de boca ancha y la pintamos por dentro con aceite de oliva. Añadimos dentro la mezcla. Picamos unos cuantos anacardos y se los añadimos a la mezcla para que tenga un toque crujiente.

4

Lo metemos en el microondas un minuto y medio y miramos como está. Si veis que está todavía muy húmedo, meter otros 40 segundos en el micro. En mi caso, con 1 minuto 45 segundos ha llegado. No tiene que quedar seco.

5

Cuando salga del micro, volcamos sobre un plato. Añadimos crema de cacahuete por encima con una cuchara y repartimos la crema. Añadimos encima las semillas tostadas en una sartén sin nada de aceite.

6

Sugerencia de presentación: 💠 Cortar un par de rodajas de un plátano y poner encima de la crema y las semillas. Pon uno en vertical y el otro en horizontal. Pon las hojas de hierbabuena. A DISFRUTAR 🥳

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Rápido

Postres

Desayuno

Plato Estrella

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift