11
Lasaña con carne y espinacas
3
(12)
65 min
0 kcal
Maribelgc
Preparación de la receta
1
Freimos la carne picada
2
Cuándo esté frita, le añadimos las espinacas
3
Cogemos un recipiente que pueda meterse al horno. Colocamos una base de láminas de lasaña, ponemos salsa de tomate y encima el relleno de carne con espinacas. Y ponemos otra lámina de lasaña.
4
Hacemos la bechamel para cubrir la lasaña.
5
Para ellos pondremos leche en una cacerola y esperamos que se caliente, vamos añadiendo poco a poco la harina hasta que quede espeso.
6
Una vez sin grumos y espesa, ponemos la bechamel por encima de la lasaña.
7
Introducimos al horno
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 taza)
Carne picada de ternera
150 gramos (aprox. 1 ración)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de tomate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Placa de pasta para lasaña y canelón
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 taza)
Carne picada de ternera
150 gramos (aprox. 1 ración)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de tomate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Placa de pasta para lasaña y canelón
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Freimos la carne picada
2
Cuándo esté frita, le añadimos las espinacas
3
Cogemos un recipiente que pueda meterse al horno. Colocamos una base de láminas de lasaña, ponemos salsa de tomate y encima el relleno de carne con espinacas. Y ponemos otra lámina de lasaña.
4
Hacemos la bechamel para cubrir la lasaña.
5
Para ellos pondremos leche en una cacerola y esperamos que se caliente, vamos añadiendo poco a poco la harina hasta que quede espeso.
6
Una vez sin grumos y espesa, ponemos la bechamel por encima de la lasaña.
7
Introducimos al horno
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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Grasas saturadas
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