6
Carne de Cerdo a la soja con piña
5
(8)
27 min
0 kcal
carlapq
Preparación de la receta
1
En un plato hondo poner 4 cucharadas de soja, 4 de aceite y 3 de agua
2
Macerar el Cerdo en trocitos pequeños en esa mezcla. Mientras tanto poner 2 cucharadas de aceite en una sartén y saltear los piñones y la piña en trozos durante 3-4 minutos. Reservar
3
En la misma sartén ponemos el Cerdo y lo cocinamos
4
Añadir a lo que ha sobrado del macerado del Cerdo, una cucharada de harina de espelta integral y diluir. Añadir a la sartén con el Cerdo, y luego con la piña y los piñones. Cocinar hasta que este listo.
5
Servir con arroz y disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Jamón de cerdo deshuesado
250 gramos
Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Piña enlatada
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua mineral natural
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de trigo espelta integral
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Jamón de cerdo deshuesado
250 gramos
Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Piña enlatada
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua mineral natural
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de trigo espelta integral
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En un plato hondo poner 4 cucharadas de soja, 4 de aceite y 3 de agua
2
Macerar el Cerdo en trocitos pequeños en esa mezcla. Mientras tanto poner 2 cucharadas de aceite en una sartén y saltear los piñones y la piña en trozos durante 3-4 minutos. Reservar
3
En la misma sartén ponemos el Cerdo y lo cocinamos
4
Añadir a lo que ha sobrado del macerado del Cerdo, una cucharada de harina de espelta integral y diluir. Añadir a la sartén con el Cerdo, y luego con la piña y los piñones. Cocinar hasta que este listo.
5
Servir con arroz y disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Carne
Comidas
Plato Estrella
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...