6
Tortitas plátano y cacao
5
(8)
12 min
0 kcal
Preparación
1
Batimos las claras, la avena, el cacao, el plátano, los dátiles y la levadura hasta obtener una pasta homogénea.
2
Calentamos la sartén antiadherente y/o ponemos un pelín de AOVE. Cuando esté caliente, añadimos una cucharada grande de la masa. Cuando empiezan a salir burbujas, damos la vuelta hasta que esté hecha la tortita.
3
Una vez hechas las tortitas, añadimos 3 cucharadas de yogur para cada ración apróximadamente y decoramos con más cacao.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Clara de huevo
210 gramos (aprox. 6 unidades)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
105 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Clara de huevo
210 gramos (aprox. 6 unidades)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
105 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batimos las claras, la avena, el cacao, el plátano, los dátiles y la levadura hasta obtener una pasta homogénea.
2
Calentamos la sartén antiadherente y/o ponemos un pelín de AOVE. Cuando esté caliente, añadimos una cucharada grande de la masa. Cuando empiezan a salir burbujas, damos la vuelta hasta que esté hecha la tortita.
3
Una vez hechas las tortitas, añadimos 3 cucharadas de yogur para cada ración apróximadamente y decoramos con más cacao.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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