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6
Falafels
3
(7)
15 min
0 kcal
vanessahvr
Preparación
1
Ponemos todos los ingredientes en el robot de cocina, excepto el aceite, y trituramos hasta hacer una pasta
2
Hacer bolitas (salen unas 6) y dejar reposar en la nevera 30 minutos
3
Freír con un poco de aceite unos 4 minutos a cada lado, o hasta q estén dorados
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
250 gramos
Limón
25 gramos (aprox. ½ piezas)
Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de girasol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
10 gramos
Perejil
10 gramos (aprox. 5 ramas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Comino
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
250 gramos
Limón
25 gramos (aprox. ½ piezas)
Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de girasol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
10 gramos
Perejil
10 gramos (aprox. 5 ramas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Comino
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Ponemos todos los ingredientes en el robot de cocina, excepto el aceite, y trituramos hasta hacer una pasta
2
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3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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