![Pan 100% integral de espelta en freidora de aire.🍞](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FGCHnPTL1VSWYlDWrgvpV%2Fmain.jpg?alt=media&token=7c453e42-88c1-4edb-9534-a9161030c36b)
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178
Pan 100% integral de espelta en freidora de aire.🍞
3
(179)
0 kcal
Preparación
1
Precalentamos la freidora de aire a 205°C, durante 5 minutos.
2
En un bol ponemos 150ml de agua templada, y echamos el cubito de levadura fresca, removemos hasta que se disuelva completamente.
3
Por otro lado mezclamos los ingredientes secos, la harina, la sal, especias y semillas(opcional) y añadimos la cucharada de AOVE y la de queso fresco batido(puede ser cualquier yogur natural o vegetal).
4
Echamos la levadura ya disuelta junto los ingredientes secos y mezclamos, vamos añadiendo poco a poco el agua sobrante.
5
Hacemos una masa y la dejamos reposar unos 45 minutos o 1 hora, tapada con un paño de cocina.
6
Llevamos nuestra masa a la freidora de aire(mejor si ponemos papel vegetal abajo), durante 20 minutos a 160°C. Yo le he espolvoreado harina por encima y le he hecho unos cortecitos.
7
Luego subimos temperatura a 190°C y lo dejamos durante 10 minutos más para que la corteza quede más crujiente.
8
Sacamos y dejamos enfriar.
9
Está increíblemente bueno, yo no he vuelto a hacer pan en el horno🤭
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
![Agua mineral natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000343.jpeg?alt=media&token=010558ab-ac46-43f7-bbdc-011e97e995b5)
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
![Harina de trigo espelta integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000454.jpeg?alt=media&token=5003856f-fb78-42bf-9c6b-4f34c4c32e90)
Harina de trigo espelta integral
400 gramos
![Levadura fresca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000495%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fc6e6be-543f-4c97-b67d-7a5cbed44296)
Levadura fresca
25 gramos (aprox. 1 unidad)
![Queso fresco batido](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000379.jpeg?alt=media&token=226203f9-f462-4d8a-a0a1-41176ed93372)
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Cebolla en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000501%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=05290fcf-4812-44d2-844d-3714d4436f23)
Cebolla en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Mix de semillas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000302.jpeg?alt=media&token=19c129cb-8007-4c67-92c9-ae1b97ff1988)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
![Agua mineral natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000343.jpeg?alt=media&token=010558ab-ac46-43f7-bbdc-011e97e995b5)
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
![Harina de trigo espelta integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000454.jpeg?alt=media&token=5003856f-fb78-42bf-9c6b-4f34c4c32e90)
Harina de trigo espelta integral
400 gramos
![Levadura fresca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000495%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fc6e6be-543f-4c97-b67d-7a5cbed44296)
Levadura fresca
25 gramos (aprox. 1 unidad)
![Queso fresco batido](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000379.jpeg?alt=media&token=226203f9-f462-4d8a-a0a1-41176ed93372)
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Cebolla en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000501%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=05290fcf-4812-44d2-844d-3714d4436f23)
Cebolla en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Mix de semillas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000302.jpeg?alt=media&token=19c129cb-8007-4c67-92c9-ae1b97ff1988)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
10 gramos
Preparación
1
Precalentamos la freidora de aire a 205°C, durante 5 minutos.
2
En un bol ponemos 150ml de agua templada, y echamos el cubito de levadura fresca, removemos hasta que se disuelva completamente.
3
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4
Echamos la levadura ya disuelta junto los ingredientes secos y mezclamos, vamos añadiendo poco a poco el agua sobrante.
5
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