12
Donuts realfood sin azúcar
3
(13)
60 min
0 kcal
seafoodlover13
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180-190 grados con la opción de calor arriba y abajo.
2
Remojar los dátiles cubriéndolos un poco con agua caliente en una taza al microondas durante 2 minutos con potencia media, y dejarlos reposar 10 minutos. Luego triturarlos para conseguir la pasta de dátil. Reservamos.
3
Mezclar la pasta de dátil con los huevos, y añadirle los ingredientes líquidos (Zumo, AOVE y leche). Mezclar muy bien.
4
En otro bol, mezclar la harina con la levadura Royal y añadir esta mezcla a los ingredientes húmedos. Batir todo muy bien.
5
Engrasar los moldes con un poco de AOVE y rellenarlos un poquito más de la mitad, para que no desborde.
6
Meterlos al horno durante 30 minutos con calor arriba y abajo a 180 grados.
7
OPCIONAL: derretir las onzas de chocolate con un poco de leche y mojar la parte superior de cada Donut, dejándolos en una rejilla para que escurra bien el chocolate, y añadir almendras picaditas a modo decorativo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de trigo espelta integral
90 gramos
Chocolate 95%
60 gramos (aprox. 6 onzas)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Dátiles
30 gramos
Leche
30 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de trigo espelta integral
90 gramos
Chocolate 95%
60 gramos (aprox. 6 onzas)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Dátiles
30 gramos
Leche
30 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos
1
Precalentar el horno a 180-190 grados con la opción de calor arriba y abajo.
2
Remojar los dátiles cubriéndolos un poco con agua caliente en una taza al microondas durante 2 minutos con potencia media, y dejarlos reposar 10 minutos. Luego triturarlos para conseguir la pasta de dátil. Reservamos.
3
Mezclar la pasta de dátil con los huevos, y añadirle los ingredientes líquidos (Zumo, AOVE y leche). Mezclar muy bien.
4
En otro bol, mezclar la harina con la levadura Royal y añadir esta mezcla a los ingredientes húmedos. Batir todo muy bien.
5
Engrasar los moldes con un poco de AOVE y rellenarlos un poquito más de la mitad, para que no desborde.
6
Meterlos al horno durante 30 minutos con calor arriba y abajo a 180 grados.
7
OPCIONAL: derretir las onzas de chocolate con un poco de leche y mojar la parte superior de cada Donut, dejándolos en una rejilla para que escurra bien el chocolate, y añadir almendras picaditas a modo decorativo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Navidad
Snack
Desayuno
Receta Navideña 🎄
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...