4
Pizza de champiñones y atún.
3
(5)
90 min
0 kcal
flomy
Preparación de la receta
1
La masa la hize en la thermomix, pero se puede hacer en un bol. Verter la levadura con el agua tibia, harina,aceite y la sal.
2
Dejar reposar 60 minutos.
3
Cuando pase los 60 minutos, partir la masa en dos y yo congelé la otra.
4
Precalentar horno a 200° .
5
Extender la masa con rodillo,dejar la masa a medio centímetro o menos.. Y extender las cucharadas de tomate.
6
Laminar los champiñones, cortar en rodajas la mozzarella y poner en la pizza. Desmenuzar las lonchas de havarti y poner en la masa junto con el queso elemental. Y espolvorear el orégano.
7
Hornear 15 a 20 minutos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Harina de trigo espelta integral
200 gramos
Agua mineral natural
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Queso mozzarella light
70 gramos
Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 lata)
Queso havarti
44 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Champiñón
20 gramos
Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura fresca
10 gramos
Orégano
3 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Harina de trigo espelta integral
200 gramos
Agua mineral natural
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Queso mozzarella light
70 gramos
Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 lata)
Queso havarti
44 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Champiñón
20 gramos
Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura fresca
10 gramos
Orégano
3 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
La masa la hize en la thermomix, pero se puede hacer en un bol. Verter la levadura con el agua tibia, harina,aceite y la sal.
2
Dejar reposar 60 minutos.
3
Cuando pase los 60 minutos, partir la masa en dos y yo congelé la otra.
4
Precalentar horno a 200° .
5
Extender la masa con rodillo,dejar la masa a medio centímetro o menos.. Y extender las cucharadas de tomate.
6
Laminar los champiñones, cortar en rodajas la mozzarella y poner en la pizza. Desmenuzar las lonchas de havarti y poner en la masa junto con el queso elemental. Y espolvorear el orégano.
7
Hornear 15 a 20 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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