

22
Quesada de banana y caqui 🧡🍌
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
BASE: Pasamos todo por un procesador de alimentos, primero solo puse los 40 gramos de avena crunchy para que quedara como polvo, luego lo quité y lo mezclé con la cucharadita de cacao puro. A continuación puse todos los frutos secos (más o menos 20 gramos de cada uno) y lo pasé por el procesador de alimentos en intervalos pequeños para que no se deshicieran mucho (me gusta que queden trozos más grandes) mezclé todo y añadí más o menos 50 ml de claras de huevo, 20 gr de mantequilla derretida y sobre dos o tres cucharaditas de pasta de dátiles. Mezclamos todo bien para que quede una pasta homogénea y lo colocamos en el molde que utilizaremos para hacer la Quesada. Y lo llevamos al horno unos 10 minutos a 180°.
2
MEZCLA: Ponemos en el vaso de la batidora el yogur natural, la banana (la mía bastante madura) la mitad de un caqui, las cucharadas de pasta de dátil (unas 3 o incluso dos suficiente pq la banana y el caqui ya son bastante dulces) los 125 gr de Philadelphia light, el QFB y la ralladura de medio limón. Batimos todo y añadimos la leche y los 3 huevos, volvemos a batir bien y añadimos los copos de avena molidos, mezclamos todo muy bien para que no queden grumos.
3
Sacamos el molde con la base del horno y vertemos la mezcla encima. Llevamos otra vez al horno unos 40 minutos a 180°. Una vez hecha dejar enfriar y a zampar 🤤🤤

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Queso fresco batido
200 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso de untar
125 gramos

Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche
100 gramos

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Caqui
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Clara de huevo
50 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cazos)

Mantequilla
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 10 unidades)

Anacardos crudos
15 gramos (aprox. ½ puñados)

Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Queso fresco batido
200 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso de untar
125 gramos

Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche
100 gramos

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Caqui
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Clara de huevo
50 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cazos)

Mantequilla
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 10 unidades)

Anacardos crudos
15 gramos (aprox. ½ puñados)

Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
BASE: Pasamos todo por un procesador de alimentos, primero solo puse los 40 gramos de avena crunchy para que quedara como polvo, luego lo quité y lo mezclé con la cucharadita de cacao puro. A continuación puse todos los frutos secos (más o menos 20 gramos de cada uno) y lo pasé por el procesador de alimentos en intervalos pequeños para que no se deshicieran mucho (me gusta que queden trozos más grandes) mezclé todo y añadí más o menos 50 ml de claras de huevo, 20 gr de mantequilla derretida y sobre dos o tres cucharaditas de pasta de dátiles. Mezclamos todo bien para que quede una pasta homogénea y lo colocamos en el molde que utilizaremos para hacer la Quesada. Y lo llevamos al horno unos 10 minutos a 180°.
2
MEZCLA: Ponemos en el vaso de la batidora el yogur natural, la banana (la mía bastante madura) la mitad de un caqui, las cucharadas de pasta de dátil (unas 3 o incluso dos suficiente pq la banana y el caqui ya son bastante dulces) los 125 gr de Philadelphia light, el QFB y la ralladura de medio limón. Batimos todo y añadimos la leche y los 3 huevos, volvemos a batir bien y añadimos los copos de avena molidos, mezclamos todo muy bien para que no queden grumos.
3
Sacamos el molde con la base del horno y vertemos la mezcla encima. Llevamos otra vez al horno unos 40 minutos a 180°. Una vez hecha dejar enfriar y a zampar 🤤🤤

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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