8
Bizcocho de plátano y avena
3
(9)
50 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Batimos los huevos con el aceite, la bebida de nuez y la pasta de dátil. Aplastar con un tenedor las plátanos y añadir.
2
Añadir la levadura en polvo a la harina de avena y mezclar bien, luego añadir a los ingredientes húmedos.
3
Añadir las semillas de lino y de amapola y mezclar bien.
4
Colocamos el papel de horno en un molde y vertemos la masa.
5
Rallamos un poco de chocolate negro por encima y lo metemos al horno.
6
Horneas a 180°C durante 40 minutos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Harina integral de avena
400 gramos (aprox. 2 tazas)
Bebida de nuez
200 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
46 gramos (aprox. ½ tazas)
Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
5 gramos (aprox. ½ onzas)
Semillas de amapola
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Harina integral de avena
400 gramos (aprox. 2 tazas)
Bebida de nuez
200 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
46 gramos (aprox. ½ tazas)
Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
5 gramos (aprox. ½ onzas)
Semillas de amapola
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batimos los huevos con el aceite, la bebida de nuez y la pasta de dátil. Aplastar con un tenedor las plátanos y añadir.
2
Añadir la levadura en polvo a la harina de avena y mezclar bien, luego añadir a los ingredientes húmedos.
3
Añadir las semillas de lino y de amapola y mezclar bien.
4
Colocamos el papel de horno en un molde y vertemos la masa.
5
Rallamos un poco de chocolate negro por encima y lo metemos al horno.
6
Horneas a 180°C durante 40 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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