117
Bizcocho integral con avena, chocolate y plátano🍌
5
(119)
0 kcal
Martamoka
Preparación de la receta
1
Ponemos todos los ingredientes juntos en un bol, excepto las onzas de chocolate. Batimos hasta conseguir una mezcla homogénea. Si os gusta el bizcocho tradicional (más dulce) podéis añadir algun dátil más.
2
Engrasamos el molde, yo utilizo unas gotas de AOVE y un poco de harina, para que no se pegue. Vertimos la mezcla en el molde.
3
Picamos las onzas de chocolate en trocitos pequeños y los esparcimos por la superficie del bizcocho.
4
Horneamos (horno precalentado a 180°C) durante unos 25 min, según el horno. Yo compruebo que esté cocinado por dentro con ayuda de un pincho.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 taza)
Harina de trigo espelta integral
50 gramos (aprox. 2 tazas)
Yogur vegetal
50 gramos (aprox. 1 taza)
Copos integrales de avena
25 gramos (aprox. 1 taza)
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 piezas)
Aceite de oliva virgen extra
13 gramos (aprox. ½ tazas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura fresca
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 taza)
Harina de trigo espelta integral
50 gramos (aprox. 2 tazas)
Yogur vegetal
50 gramos (aprox. 1 taza)
Copos integrales de avena
25 gramos (aprox. 1 taza)
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 piezas)
Aceite de oliva virgen extra
13 gramos (aprox. ½ tazas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura fresca
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos todos los ingredientes juntos en un bol, excepto las onzas de chocolate. Batimos hasta conseguir una mezcla homogénea. Si os gusta el bizcocho tradicional (más dulce) podéis añadir algun dátil más.
2
Engrasamos el molde, yo utilizo unas gotas de AOVE y un poco de harina, para que no se pegue. Vertimos la mezcla en el molde.
3
Picamos las onzas de chocolate en trocitos pequeños y los esparcimos por la superficie del bizcocho.
4
Horneamos (horno precalentado a 180°C) durante unos 25 min, según el horno. Yo compruebo que esté cocinado por dentro con ayuda de un pincho.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...